非药物性无痛分娩VIP免费

【知识链接】非药物性无痛分娩无痛分娩又叫做“分娩镇痛”。是用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至使之消失。目前通常使用的分娩镇痛方法有两种：一种方法是药物性的，是应用麻醉药或镇痛药来达到镇痛效果；另一种方法是非药物性的，是对产妇分娩等知识教育，训练产妇采取特殊呼吸技术，转移注意力，松弛肌肉，减少恐惧、紧张，使其在医护人员的鼓励（或暗示）和帮助下，来减轻产痛，能顺利度过分娩期的心理疗法。分娩镇痛是每位产妇都应享有的权力，也是现代文明产科的标志。分娩疼痛来自于精神性（如紧张）及功能性（子宫肌肉阵发性收缩和胎宝贝通过产道时对软产道压迫所致的牵拉）。它往往使产妇恐惧，对分娩失去自信心，影响产程正常进行。如果产妇对于镇痛方法有所了解，就会在分娩时合理应用，使宫缩更协调，体力消耗降低，利于产程进展。分娩是一个正常、自然和健康的过程，通过适当的方法可激发产妇的内在智慧，能引导她们顺利度过分娩。目前，大多使用简单易行的非药物镇痛，以减少药物对母亲和胎儿的不良影响，分娩中可选择的镇痛方法有——一、拉玛泽分娩呼吸法拉玛泽分娩法源于1952年，由产科医师拉玛泽（Lamaze）先生研究、发明并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。“拉玛泽分娩呼吸法”又称为“心理预防式的分娩准备法”，通过对神经肌肉控制、呼吸技巧的训练，在阵痛来临时，能熟炼地运用各种呼吸技巧有效地让产妇把分娩时的疼痛转移到呼吸上来，自然的减少分娩时的恐惧和痛楚，达到加快产程并让胎儿顺利娩出的目的。拉玛泽分娩呼吸方法：（一）廓清式呼吸慢慢用鼻子深深吸口气，再缓缓以口呼出，像吹灭蜡烛一样。使全身放松并使体内氧气与二氧化碳维持平衡。（二）胸式呼吸此阶段为子宫收缩初期，收缩程度较轻，每次收缩时间30～50秒钟，间隔5～20分钟收缩一次，此时子宫颈开口2～3cm。由鼻孔吸气，嘴巴吐气，腹部保持放松，每分钟6～9次吸气及吐气，每次呼吸速度平稳，吸入及呼出量保持均匀。（三）浅而慢加速呼吸此阶段为加速阶段，是分娩中最久、最辛苦的阶段。子宫2～4分钟收缩一次，每次约60秒，子宫开口4～8cm。由鼻孔吸气，由口吐气。随子宫收缩之增强而加速呼吸，随子宫收缩减慢而减缓呼吸。（四）浅的呼吸此阶段收缩强烈，且频率高。子宫收缩时间为60～90秒，每30～90秒收缩一次。子宫口开8～10cm。保持高位呼吸，在喉咙处发声，微张开嘴巴吸吐（发出“嘻嘻”的声音）；呼吸速度依子宫收缩强度调整；吐及吸的气，一样量，以免换气过度。（五）闭气用力运动此阶段子宫颈口全开，胎儿随时会娩出，是最困难的时刻。此时期时间的长短决定于您是否会用力，因此要把握子宫收缩时用力，而子宫停止收缩时休息并完全放松，以便获得力量再奋斗。平躺地板上，两脚抬高放在椅子上或沙发上，臂部尽量移到椅子边缘，两膝盖屈曲，两腿分开，手握住椅子的脚；头略抬起向肚脐看，下巴向前缩；大口吸气后憋气，往下用力；尽可能憋气20～30秒，吐气后马上再憋气用力直到收缩结束。（六）哈气运动此阶段为胎头着冠以后，即将要仰伸时，易造成会阴部裂伤，不能用力，却又不由自主想要用力时，此时可用哈气运动。全身放松，嘴巴张开，像喘息式的急促呼吸。（七）吹蜡烛运动与（六）阶段相同，故选一种即可。以吹蜡烛方式快速呼吸，但不要用力吹。“拉玛泽分娩呼吸法”必须在身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。因此，平时做神经肌肉放松的练习，进行正确的呼吸技巧训练。分娩时产妇才能集中精神运用呼吸技巧，以达到减缓疼痛的目的。同样，子宫收缩时，只有全身肌肉完全放松，才能让足够的氧气输送到子宫，以供胎儿需求。二、导乐分娩“导乐”是希腊语“Doula”的音译，原意为“女性照顾女性”。导乐分娩是由美国的医生M.Klans在1996年倡导的一种比较新式的分娩模式，是目前最受推崇的一种自然分娩方式，具体指在一个有生育经验的妇女的指导下，在产前、产时及产后陪伴产妇，尤其在分娩过程中持续地给产妇生理上，心理上、情感上的支持，使产妇感到安全舒适并不断获得这位女性的支持鼓励和指导，从心理上给予产妇支持和安慰，暗示或鼓励其增强信心，使产妇消...