浅谈教师职业压力VIP免费

浅谈教师职业压力、职业倦怠与心理调节宜都市陆城中心学校江书平随着我国社会经济的高速发展以及教育改革的不断深化，教师职业压力和职业倦怠已成为不容忽视的问题，教师群体也渐成为职业倦怠的高发人群。（一）、教师职业压力，职业倦怠的内涵所谓教师职业压力主要是教师对职业期望与现时状况冲突的一种心理状态，教师职业倦怠是教师不能顺利应对教师压力时的一种极端反应，是教师在长期的紧张状态下产生的情绪态度和行为的衰竭状态。西方有代表性的观念有以下几种：（1）情感冲突论其代表人物是弗鲁顿伯格。他认为教师职业倦怠是个体超负荷工作，忽视自身需要所引起的疲惫状态，是“过分努力达到一些个人或社会的不切实际的期望”的结果。（2）情感耗竭论其代表人物是玛勤诗和派恩斯。他们认为：教师职业倦怠是由三个维度构成的一种心理状态；情绪衰竭、人格解体和成就感降低。产生职业倦怠的个体对于服务对象丧失了情感甚至以非人道的方式对待他们。（3）情感调适论：其代表人物是凯尔尼斯。他认为教师个体对社会环境的变化调整不当会引起职业倦怠。而且个体如果感到自身的付出与回报不成比例时也会产生职业倦怠。（二）、教师职业压力，职业倦怠的影响因素学者对于教师压力、职业倦怠从不同视角作了诠释，虽然概念界定不完全一致，但是教育领域中教师职业倦怠的消极影响却是不客忽视的，它不仅威胁了教师的身心健康，同时对于学生成长和社会发展的消极影响也是巨大的。如湖南某地的一教师将一女学生从四楼摔下。因此，探究教师职业倦怠的影响因素显得非常重要。大多数学者认为，影响因素有五个人因素、个人背景因素、组织因素、人格因素和学校的领导。个人影响因素方面，男教师较女教师更易产生倦怠，单身教师比已婚教师倦怠水平高。并且40岁以下的中学教师更容易出现倦怠感，城市的教师比农村教师倦怠水平高；个人背景因素方面，因教师个体的性别、年龄、所教年级、所教学生类型的不同，以及教师之间的不良气氛、角色冲突，缺乏参与决策的机会等都有影响作用；在组织方面，学生的恶劣品质、过度的工作负荷、待遇过低，角色冲突等都会使教师产生倦怠感；在人格因素方面，自尊在职业倦怠中至关重要，低自尊者容易产生低成就感，从而更易产生倦怠，相信命运的教师认为有些事情是无法控制的，把一切都归咎于命运、运气等，从而也容易产生倦怠；而相信历史是自己写就的教师则会调适自己，面对现实，努力走出困难，最后达到成功。（三）、时下教师职业倦怠的成因伴随着我国教育改革进程的推进，而每一次改革的浪潮都赋予了教师新的使命和社会期待这使得教师所承受的压力日益加剧。为了适应日趋激烈的竞争和满足社会的期待，教师超负荷劳作，倦怠感也随之产生。因此，研究促使教师职业倦怠产生的具体因素对有效地应对教师职业倦怠有着积极的意义。1、教师个人自身的因素教师个体的人格特征是倦怠感产生的重要原因，不同的人格特征使倦怠的个体差异很大。同样的压力放在两位不同的教师身上，其反应是不一样的。心理上常处于紧张焦虑、不自信状态的容易产生倦怠感，对自身缺乏正确认识、期望值过高的教师也易产生倦怠感；例如某教师特别要强，所带班级如果成绩不排第一便会喋喋不休，内心恐慌，甚至对于自习课上学生学习他所教学科的人数不多也大发雷霆，回到办公室坐立不安。这种带有理想主义色彩的教师就很容易产生职业倦怠。还有一位教师刚参加工作时踌躇满志，各方面的素质也的确不错，但一遇到不顺心的事，就厌天尢人，总觉事事对他不公、怀才不遇，最后发展到因不愿比别人穷而偷东西，因追不上自己看上的女同志而抑郁，以致产生了心理和精神疾病，也毁了自己的前途。2、个人背景因素教师个体的学习背景、教学年限，生活环境等都会引起职业倦怠。有的教师在选择教师职业时完全是出于跳农门或减轻家庭负担、职业稳定等方面的考虑，而不是把教师职业作为执著的追求。这样的教师工作热情不高，工作中稍有挫折或不顺心的情境就会导致职业倦怠。同时，教师个人生活环境的优劣与转化也会使教师抵制职业倦怠能力降低。3、与工作相关的因素教师工作相关的因素主要有三：一是教师的角色冲突...