心理调节十八法VIP免费

心理调节十八法一、开怀大笑。二、听别人说话同样是一件惬意的事。三、轻松的音乐有助于缓解压力。四、阅读书报。五、正常地工作。六、在僻静处大声喊叫或放声大哭。七、与人为善，千万别怀恨在心。八、世上没有完美，自语：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。九、劳逸结合，自在生活。十、学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动。十一、不要害怕承认自己的能力有限，学会说：“不”。十二、悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入梦。十三、放慢生活节。十四、超然洒脱面对人生。十五、以聪明的“糊涂”舒缓压力。十六、遇事沉着。十七、给久未联系的亲友写封信。十八、睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的影象。