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痛经•是指在经前或行经期间发生难以忍受的下腹疼痛,常表现为阵发性或持续性且阵发加剧的现象
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原发性痛经,痛经发生在月经开始后三年之内,一般与激素有关,生殖器官不会明显器质变病;继发性痛经,在月经来潮三年之后发生的痛经,可能与子宫内膜异位、盆腔感染、或子宫肌瘤等生殖器官的器质性病变引起
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•病症,腹部或背部钝痛,并引起尿频和不断的排便感
典型的有面色苍白、手足冰凉、出冷汗、恶心、呕吐,甚至昏厥
一般痛经不需治疗
本身不会危害健康,但有时也可能是一种较严重疾病的征兆
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•恐惧加重痛经的发作不少女孩都属于原发性痛经,一般从初潮后开始,几乎每月都有,使许多女孩都有一种恐惧感,更加重了痛经的发作,甚至产生恶性循环
这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的
另外,经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经
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•可喝些生姜红糖茶以缓解•个人也要注意经期卫生,假设月经来时肚子不舒服的话,可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解
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患痛经后应注意•月经来潮的前几天注意保暖,以免受凉
•多吃清淡易消化食物,少吃生冷刺激的食物
•不可盲目使用止痛药
•疼痛剧烈患者,如出汗、肢冷、面色青紫等应去医院就疹第七页,共四十二页
自我按摩防治痛经•1
按摩小腹(增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用)•位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限
•按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜
共操作5分钟
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斜擦小腹两侧(具有疏肝理气,止痛调经的作用)•位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹
•按摩方法:双手置于侧小腹,从后