《心理调试方法ABC》简介古浪县职业技术教育中心教师：张玉林一、课程内容本节课选自高等教育出版社余国良主编的《心理健康》第一单元第四课《心理调适方法ABC》，本课的主要内容是让学生认识心理困扰的原因，懂得在遇到问题时能进行积极正面的思维，学会心理调适的办法，提高心理健康水平。“授人以鱼，不如授人以渔”。根据这一理念，本节课我重点讲授心理调适方法中的改变认知和改变行为的方法。导入新课约5分钟时间，引用课本《刘淇奇的故事》让学生思考：你会用什么办法来化解不良情绪？而且整个教学过程都以这个故事贯穿全课。讲授新课约30分钟时间。围绕一个重点：消除负面的消极思维，进行正面的积极思维。巩固练习约10分钟的时间，围绕“思考苑”和“成长工作坊”进行拓展性训练，加强学生对本节课内容的理解与应用。二、本节课的特色首先，做到了主题鲜明，心理健康活动课是面向全体学生的一种活动形式，我努力使整个活动的各个环节始终都紧扣主旨，做到"形散而神不散"。其次，做到了注重实效，本节课我抓住了问题的症结，从情感、认知、行为等各方面，步步深入，层层落实，运用多种方法，在有限的时间里完成了高质量的教学活动。三、本节课的亮点在本节课的备课以及授课过程中，我努力创设民主和谐的学习气氛，整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，让学生真正成为课堂的主人。1
