水和无机盐的调节水和无机盐的调节水的来源:水的来源:(一)水的平衡(一)水的平衡11)饮水)饮水1300mL/D22)食物中含的水)食物中含的水900mL/D33)代谢产生的水)代谢产生的水300mL/D主要来源水的排出:水的排出:11))肾肾15001500mL/DmL/D尿液尿液22))皮肤皮肤500mL/D500mL/D无明显出汗,皮肤无明显出汗,皮肤蒸发蒸发33))肺肺400mL/D400mL/D呼出的水汽呼出的水汽44))大肠大肠100mL/D100mL/D随粪便排出随粪便排出最主要途径最主要途径机体能通过机体能通过调节排尿量调节排尿量,使水的排出,使水的排出量与摄入量相适应,以保持机体的量与摄入量相适应,以保持机体的水平衡水平衡
(二)无机盐的平衡(二)无机盐的平衡人体内的无机盐大多以什么形式存在
人体内的无机盐大多以什么形式存在
离子状态离子状态如:如:Na+、K+、Ca2+、Cl-、HCO3-等等人体每天都要通过饮食摄取一定量人体每天都要通过饮食摄取一定量的无机盐,同时也要排出一定量的无机盐
的无机盐,同时也要排出一定量的无机盐
一般情况,人体一般情况,人体摄入摄入和和排出排出的的无机盐无机盐是是保保持平衡持平衡的
钠钠((NNaa))来源来源::数量数量::吸收吸收::代谢代谢::排出排出::特点特点::食盐食盐(主要)(主要)6~106~10g/Dg/D小肠小肠(几乎全部)(几乎全部)主要存在主要存在细胞外液细胞外液((内内外外))尿液尿液(主要)、汗液、粪便(主要)、汗液、粪便多吃多排、少吃少排、不吃多吃多排、少吃少排、不吃也也排排(尿钾)(尿钾)想一想想一想大量出汗后为什么要喝盐水
大量出汗后为什么要喝盐水
大量出汗,人体会丢失大量的水和无大量出汗,人体会丢失大量的水和无机盐,所以要喝盐水补充丢失的水和无机盐,所以要喝盐水补充丢失的水