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动作分解动作分解动画欣赏动画欣赏实心球投掷技术实心球投掷技术自然站立于投掷自然站立于投掷线前,双手持球,两线前,双手持球,两臂稍弯。右脚后退一臂稍弯。右脚后退一大步,体前屈,在向大步,体前屈,在向后后成反弓状。成反弓状。满弓时,右腿满弓时,右腿用力后蹬,将力量用力后蹬,将力量上传,上体前摆。上传,上体前摆。当球将达到头部正上方当球将达到头部正上方时,两手用力拔指将球向正时,两手用力拔指将球向正上方(与水平面成上方(与水平面成4040--4545度)投出,并完成空中交换度)投出,并完成空中交换腿,右脚落地制动。腿,右脚落地制动。实心球投掷满弓时,右腿用力后蹬,将力量上传,上体前摆。当球将达到头部正上方时,两手用力拔指将球向正上方(与水平面成40-45度)投出,并完成空中交换腿,右脚落地制动。接反弓接反弓体前屈体前屈右腿后退右腿后退一大步一大步自然站立投掷线前。

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