做情绪的主人一、情绪的产生与分类人在生活、实践中，对人、对事并非冷漠无情、无动于衷，而是有一定态度的，或者感到满意，或者感到不满意；或者感到喜爱，或者感到憎恨。情绪是一种非常复杂的心理现象，在人的心理世界中，情绪扮演着重要的角色，它是心理活动的色彩和背景，也是我们学习和生活的“染色剂”情绪产生的因素有外部因素和内部因素。情绪的分类喜怒哀惧是人类的四种基本情绪喜幸福，欢乐，放松，自豪，兴奋，狂喜，心满意足，随心所欲，欣喜若狂怒爆料如雷，脸红脖子粗，高声斥责，怒目圆睁，拳头紧握，狂怒，恼怒，愤恨，敌视，恨之入骨哀悲哀，悲伤，难过，忧愁，自怜，沮丧，绝望，叹息惧恐惧，惧怕，紧张，警觉，惊恐，慌张，急躁，畏惧，恐怖，坐立不安。二、情绪与生活二、情绪与生活同学们举例说说情绪对我们生活的影响。伍子胥一夜白了头伍子胥一夜白了头伍子胥为什么一夜白了头情绪:“极度焦虑”谈起赛前的眼泪，刘翔说道:“我比较激动吧，当时我这样想：一定要取得好成绩，一定要让他们知道什么才是速度！”(07年8月31日,日本大阪)对正常水平发挥影响对身体健康影响情绪积极作用情绪消极作用精力充沛，思维活跃，效率高，促进智力发展,能有超水平发挥.精力不足思维迟钝，效率低，阻碍智力发展,发挥失常.心情舒畅能防病治病,使人健康长寿降低人体的免疫力，容易致病对人际关系影响人与人之间相处的更加融洽,和谐.人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力喜只有积极的影响，怒、哀、惧只有消极的影响对吗？材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。材料二：《儒林外史》中的范进，多年考举不中,直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？喜不可得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不可悲痛欲绝；惧不可惊慌失措。喜怒有度：喜怒有度：一、情绪的产生与分类1、情绪产生的因素有外部因素和内部因素2、情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧二、情绪与生活1、情绪对人的积极影响2、情绪对人的消极影响本课小结:生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑．希望在坐的每一位，都能够以一张微笑的脸面对生活．笑一笑小测试你的情绪健康吗？
