体育课教案杨所俊教学目标11、体验快速跑，尝试观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方案，改善动作质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、柔韧等身体素质
2、培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系
内容主题1、快速跑2、柔韧素质课序时间活动内容教与学时间教学组织与要求课堂常规2′课堂常规（略）实施方法：1、学生互相检查人数2、师生问好3、宣布本课学习目标、内容﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡（图1）准备活动6′1、慢跑蛇形——螺旋——圆教法：提出要求，引导练习方法，并在练习中提示、指导
学法建议：1、充分利用场地条件2、根据教师提示，积极思维、发挥想象
2′要求：控制好跑的速度2、双人操（1）肩部运动（2）体侧运动（3）分腿压（4）前踢腿（5）后踢腿教法：教师提出要求教师示范学生学做，教师口令提示学法建议：1、操的顺序由上至下，幅度渐大，充分活动各关节
2′30″/3′（图3）要求：互相配合动作协调2、自告奋勇配合老师基本部分30′1、快速跑练习⑴体验与观察——对角线跑⑵快速跑的知识与方法①影响跑速的主要因素：a、步频b、步幅②途中跑正确动作方法⑶学生自主学练2、快速跑垒——与传接球比速度方法：⑴传球队员向空中抛球，跑步者跑动⑵传球队员接到回球向对角传出⑶比人先跑到对角还是球先被对角接到3、柔韧性练习⑴腰部⑵腿部教法：1、提出观察要求：不同同学的步频与步幅2、教师示范学法建议：1、相互观察同伴步频和步幅，思考比较2、互相合作，选择具有针对提高步频或步幅的练习方法4、组内探讨点评教法：讲解方法要求游戏竞赛小结点评学法建议：起动快，跑直线，注意跑的动作和要领1′6′/7′30″（图4）要求：另两角对角跑动交错时，迅速起动，对准角上跑直线，注意安全（图5）要求：适时起动，快速奔跑，注意安全，从1人
