1第一节:食物与摄食第四章代谢与平衡2食物中含有:脂肪蛋白质水无机盐维生素糖类组成细胞的主要有机物,并且能为生命活动提供能量食物纤维等3糖类能够为人体提供能量,是人体主要的供能物质
来源:食糖、谷类、豆类、根茎类种类:葡萄糖、蔗糖、淀粉等4脂肪储存在人体中的脂肪一般是储能物质
来源:食物油、豆类、蛋黄、奶油等5蛋白质人的生长发育以及受损细胞的修复和更新都离不开它也能为人体的生命活动提供能量
构成人体细胞的基本物质来源:瘦肉、鱼、蛋、奶、豆类6三大能量物质的食物来源糖脂肪蛋白质食糖谷类豆类根茎类肥肉油类芝麻硬果类肉类鱼类蛋类豆类760%~70%水水是人体细胞的主要成分之一
营养物质以及尿素等废物,只有溶解在水中才能进行运输
8占人体重量的4%无机盐构成人体的重要物质种类:钙、磷、铁、碘等•需要量少,对生长起重要的调节作用9重要的无机盐包括钙、磷是强壮的骨骼与牙齿所必需铁是制造红细胞所必须的无机盐10•主要无机盐及其缺乏症-钙佝偻病-铁贫血-碘甲状腺肿-锌生长发育不良,味觉障碍11维生素不是构成细胞的主要原料,也不为人体提供能量,人体对它们的需要量也很小,但是维生素对人体的作用是其他的营养物质所不能代替的
12这些食物中主要含维生素是缺乏症:皮肤粗糙,夜盲症,干眼病等
∨A13这些食物中含有哪种维生素
主要功能:维持人体正常的-新陈代谢和神经的正常生理功能
∨B1神经炎,食欲不振、消化不良、脚气病缺乏症:14这些食物中含有维生素C缺乏症:坏血病、抵抗力下降主要功能是:维持正常的新陈代谢,维持骨骼、肌肉和血管的正常生理作用,增强抵抗力15这些食物中含有哪种维生素
佝偻病(如鸡胸、X形或O形腿等)、骨质疏松症∨D主要功能:促进吸收钙、磷和骨骼发育
缺乏症:16维生素种类来源主要功能缺乏症维生素A维生素B1维生素C维生素D动物肝脏胡萝卜黄玉米等促进人体正常发育,增强抵抗