糖尿病相关知识介绍••苗灵月内容大纲糖尿病基础知识—相关定义—分型—并发症糖尿病治疗五驾马车—饮食—运动—血糖监测—胰岛素、药物治疗—健康教育什么是糖尿病糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷和/或其生物学作用障碍引起的以高血糖为特征的代谢性疾病。慢性高血糖导致脏器，尤其是眼、肾、神经及心血管的长期损害、功能不全和衰竭。什么是血糖血中所含葡萄糖称为血糖正常空腹血糖波动在3.9-6.1mmol/L之间。餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L。什么是胰岛素•人体胰腺B细胞分泌的•体内唯一能降低血糖的物质。•帮助细胞利用葡萄糖，保持血糖在正常范围胰岛素胰腺细胞血糖哪些人容易患有糖尿病？哪些人容易患有糖尿病？•遗传，家庭中成员患有糖尿病（如父母、兄弟、姐妹等直系亲属），则自己得病的机会较其他人高出五倍或以上•年龄超过四十岁的中老年人，年纪越大，有糖尿病的机会越高•体型肥胖及平常缺乏运动者，需要更多胰岛素来代谢所得到的营养，当胰岛素分泌不足时，血糖上升，引致糖尿病•曾经生产过重的婴儿（四公斤或以上）的母亲预防并发症糖尿病急性并发症低血糖糖尿病高渗性昏迷糖尿病酮症酸中毒低血糖血糖低于50mg/dl(2.8mmol/l)低血糖的原因进食太少，忘记或推迟吃饭药物过量过量饮酒，尤其空腹饮酒运动量过大低血糖的症状饥饿无力出冷汗意识模糊心悸低血糖的预防按时进食，生活规律不可随便增加药量每次用胰岛素均应仔细核对剂量运动量恒定常测血糖随身带糖果、饼干以备用随身携带病人求助卡相关饮食指导•适量摄入膳食纤维：主要是从粗粮、蔬菜菌藻类中提取，糖尿病患者应每天吃蔬菜并保证一餐粗粮（除大米和面粉外的）摄入。每日需摄入纤维素20—35g•限制脂肪摄入：炒菜油脂（尤其动物油）动物外皮，各种坚果类，油炸食品。适合少量植物油、精瘦肉、蛋、奶制品。•减少甜食摄入：简单糖：饼干、蛋糕、巧克力、冰激凌。复合糖：米饭，面粉，土豆等根茎类植物。但其为身体能量的主要来源。•减少食盐摄入：每日限制食盐在6g内，糖尿病合并高血压者在2g内，尽量避免食用腌制食品。•豆制品摄入：营养价值高但不能代替主食，合并肾病患者少食或者不食豆制品，以优质动物蛋白代替。•水果摄入：一般在两餐间食用做加餐，食用时应配合血糖监测。含糖量低的水果：西瓜、苹果、梨、柚子、猕猴桃等；含糖量高的：橡胶红枣、荔枝、柿子。•烟酒损害：饮酒易发生严重而持久的低血糖反应。空腹血糖<7mmol/L者可以适量饮酒。吸烟升高血糖、血压、促使大血管和微血管并发症的发生与发展。糖尿病的运动治疗怎样的患者适宜运动2型糖尿病，特别是肥胖者2型糖尿病，特别是肥胖者血糖<14mmol/L血糖<14mmol/L1型糖尿病稳定期1型糖尿病稳定期轻度合并症，可选小运动量轻度合并症，可选小运动量提倡：晚餐后1小时进行锻炼。因为中国人多半习惯吃丰盛的晚餐，而且饭后主要的活动是看报纸、看电视，这对控制血糖和减轻体重十分不利提倡：晚餐后1小时进行锻炼。因为中国人多半习惯吃丰盛的晚餐，而且饭后主要的活动是看报纸、看电视，这对控制血糖和减轻体重十分不利餐前锻炼：未进食而低血糖或未服药而高血糖餐后即运动：容易影响消化系统的功能什么时候锻炼最好？以早餐或晚餐后1小时开始锻炼较为适宜以早餐或晚餐后1小时开始锻炼较为适宜运动后心率:最大心率的50-70%最大心率=220-年龄运动后心率:最大心率的50-70%最大心率=220-年龄>3次/周>3次/周30-60分钟/次30-60分钟/次ADA:physicalactivity/exerciserecommendationsforpatientswithtype2diabetes运动的时间、频率及强度的确定时间时间频率频率强度强度影响血糖值的因素1.血糖仪与血糖试纸不匹配.2.因血糖仪长时间不调整也可导致血糖监测值不准。3.酒精杀毒未干。4.取血量过多或过少。过多或过少都会影响血糖监测结果。5.在血糖监测时，移动测试纸和血糖仪。移动或倾科都会影响血糖监测结果。6.测指血时，过分挤压针扎处。7.试纸过期。8..血糖试纸不能放冰箱保存，试纸使用前才取出。开启后三个月不能使用。.选择何时监测血糖空腹血糖---反应人体基础状态胰岛素分泌的水平餐...
