情绪快乐幸福我们的情绪任何人都不可能永远事事如意、一帆风顺，情绪的跌宕起伏再正常不过了。•那些令我们身心疲惫的东西往往不是事情本身，而是事前事后患得患失、大起大落的情绪。情绪无时不有，无处不在，它直接影响着我们的生活质量一个好的情绪管理者，总是善于调节自身的情绪。他能对生活中的矛盾引起的反应加以适当排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。我们需要做情绪的主人，而不是情绪的奴隶！人活的是一种心情。好心情从自我放松开始。别让他人掌控自己的心灵。•活的方法不同，活的心情就不同处境可以不如意，但心灵不可以低下把自己从坏心情中解脱出来•你能飞多高，全由你的心态制约。要改变你的世界，先改变你的心态情绪的五线谱人类有多少种情绪？据说有数千种。心理学家将人类的情绪归纳为四大基本情绪：喜、怒、哀、惧。就像一年四季，不同的情绪有不同的作用。据说哺乳动物都有这四种基本情绪，人类的感觉尤其细腻，就像三元色，能演绎出成千上万种颜色，人类的四大基本情绪也衍生出数千种的感觉。喜“”生活、工作中遇到好事，往往会产生喜悦、开心、快乐、幸福、高兴、激动、兴奋、愉快、愉悦、轻松、平和、平静、温馨、满足、爽等等感觉，这“”就是喜的情绪能量。喜悦的能量是给我们的身心、生活、工作带来愉悦、健康、成长的能量。喜悦的能量来自何处？•生活、学习工作中人被肯定、被接纳、被认同都可能产生喜悦能量；（成就感、归属感、安全感）•获得礼物、嘉奖、财富、升职、升官等也可能有喜悦能量产生；喜悦的能量来自何处•青春年少获异性欣赏、青年才俊获上司提拔、仰慕已久对象偶像一朝相遇、有情人终成眷属，也会有喜悦能量产生；•应试考试屡得高分、高考之后收到第一志愿录取通知、寒窗苦读论文通过、撰稿文章发表获奖，惊喜、兴奋彻夜未眠，金榜题名时，这些也是喜悦能量居多；喜悦的能量来自何处•身患绝症突然痊愈，购买彩票得知中奖，怀胎九月顺产如愿得子、得女，出差旅游意外奇遇，逢年过节亲友相聚，也可能产生喜悦能量；•人生有很多第一次，第一次领到工资、获得初恋异性朋友青睐、初次创业赚钱、洞房花烛夜，遇到这些美事，能不高兴吗？喜悦的作用在喜悦状态下，人对别人的接纳程度往往会更高，有更多允许，更多肯定。因此,在生活中，遇到求人做事、要人帮助、推销产品、认识异性、请求升职、送礼请客、办理大事等情况，大都要找对方正处于喜悦能量的时机，此时的成功率会很高。喜悦的作用喜悦也会感染别人。生活中也有大量艺术家创造喜悦能量，笑话、相声、喜剧、幽默作品出现，目的也是为了给人带来喜悦。（一个小丑进城，胜过十个医生）获得快乐的方式听音乐、看书、运动、交友、欣赏书法、观赏电影、聚会KTV、疯狂酒吧、登山、车友会、旅游、幽会、寻求刺激，大概都是对喜“”悦、快乐的追求，也称为趋乐。我们接受喜悦、追求喜悦、创造快乐，是因为喜悦让我们成长。珍惜我们喜悦的能量，我们的生活将更加快乐！认识你的情绪——怒当我们的身体、财产、亲人、自己的世界被侵犯、被侵略，我们就会产生愤怒的能量。当我们的心理、价值观被否定，自己的家人被欺负、家庭被侵犯，自己的国家被侵略，也会产生愤怒的能量。认识你的情绪——怒愤怒是用来保护我们不被侵略的一个生物的本能，保护我们的界线，保护我们的领地，不被侵略、不被侵犯。愤怒是一个守护的能量•北约部队轰炸南联盟，轰炸了我们的大使馆，此时全国人民义愤填膺，全国人民力量空前团结一致，这就是愤怒的能量在起作用。•1937年起日本人侵略中国，蹂躏国土、凌辱中华儿女，全国人民同仇敌忾，国共联合抗日战争，就是愤怒的能量，国歌《义勇军进行曲》就是升华了国人的民族愤怒能量，为了保家卫国，鼓励战士们前赴后继，最终取得抗日胜利的。那正是民族的愤怒能量。•当一个孩子的玩具被损坏、喜爱的东西被抢夺；当一个孩子正兴致勃勃地玩电脑游戏机，电脑突然被父母强行关机；孩子首先激起的能量是什么？可能就是愤怒认识你的情绪——怒“”愤怒的能量有：愤怒、生气、怨恨、仇恨、指责、痛恨、讨厌、怒气冲冲、暴跳如雷、愤愤不平、抵触...
