2009年6月初，著名电视播音员罗京病逝，引发新一轮对健康的讨论。其实最近几年名人英年早逝的很多，每一次都引起一些讨论。但不知道你自己的生活方式，有没有在每次讨论后，有了变化？20252025年前糖尿病将达年前糖尿病将达40004000万，中国的肝炎患者占全万，中国的肝炎患者占全世界世界75%75%，近，近20%20%的人成为带原者。的人成为带原者。高血压患者高达高血压患者高达90009000多万，其中只有多万，其中只有22%22%知道，知道，55%55%的人在接受治疗。高血压是造成脑中风、尿毒症、的人在接受治疗。高血压是造成脑中风、尿毒症、心肌梗塞、冠状动脉硬化的主要原因。心肌梗塞、冠状动脉硬化的主要原因。每5人中有1人死于癌症！中国肺癌发病率全球第一！2001—20042001—2004年癌症死亡率上升了近年癌症死亡率上升了近50%50%！！•深圳市有100万心脑血管疾病患者，死亡率高达38％；•深圳市30岁以上的人，心脏功能正常的人不到40％，由此引发的猝死平均年龄不到39岁；•深圳是糖尿病和肝病的高发地区，糖尿病发病率高达4.3%；•深圳市癌症发病率比2003年上升150％深圳市亚健康的人数超过70％•深圳市有100万心脑血管疾病患者，死亡率高达38％；•深圳市30岁以上的人，心脏功能正常的人不到40％，由此引发的猝死平均年龄不到39岁；•深圳是糖尿病和肝病的高发地区，糖尿病发病率高达4.3%；•深圳市癌症发病率比2003年上升150％深圳市亚健康的人数超过70％10种最短命的生活方式1：极度缺乏体育锻炼2：有病不求医3：缺乏主动体检4：不吃早餐5：与家人缺少交流•在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。•调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。•932人中，有219人从来不体检。•被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。•有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。10种最短命的生活方式6：长时间处在空调环境中7：常坐不动8：不能保证睡眠时间9：面对电脑过久10：三餐饮食无规律在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。生活如同一项掷球比赛。你的双手必须轮流抛掷工作、家庭、健康、朋友与心灵五颗球，不能让任何一颗落地。而五颗球中，工作是一颗橡皮球，掉下去会再弹起来。而另四颗球——家庭、健康、朋友与心灵都是玻璃做的，落下就会破碎。BrianDysonBrianDyson““身体才是革命本钱！”身体才是革命本钱！”指甲纵纹——神经衰弱指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。免疫功能差，容易感冒。指甲纵纹——神经衰弱指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。免疫功能差，容易感冒。横纹深粗者，表示一次严重的疾病。横纹深粗者，表示一次严重的疾病。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病...
