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背越式跳高教学反思1VIP免费

背越式跳高教学反思1_第1页
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背越式跳高教学反思首先,可能是我操之过急,没有顾及队员的身体素质,以前训练的那两个男女队员,身体素质很好,我成功了,在市举行的田径运动会上取得了第三、第四的成绩。如今,这两个队员的身体素质不如以前的,我没有改变训练方法,还是照着老一套来,结果队员都受伤了,不来了,造成我没有人可练,这个项目只能空白。其次,我深入的研究了造成跳高受伤的主要原因。受伤的原因有以下几种:下肢损伤,髋关节韧带,股四头肌主动拉伤及股后肌群的被动拉伤。拉伤的原因一般有两种情况:1、气温偏低和准备活动不充分,肌肉纤维伸展性减弱,此时参加剧烈运动易造成韧带和肌肉拉伤。2、练习某个动作次数过多,或某个动作超过学生训练时所具备的运动能力,均可导致运动损伤出现。弄懂了这些后,我在今后的训练工作中一定要注意,我在以后的训练中一定要做到:1.重视每次训练前的准备运动,要按场地、气候条件确定准备运动时间。2.练习某个动作不要单一重复次数过多,加大动作幅度必须贯彻循序渐进的原则,并且不要超越学生本人身体素质水平和所能承受的能力范围。3.在平日要加强学生跳高运动的各项身体素质练习,尤其是协调肌的练习。有关背越式跳高在训练中造成损伤这一现象,我的反思是不仅应从技术上找原因,而且更应注重以下几个方面:首先应加强对学生进行必要的思想教育,要求学生克服盲目性和随意性,讲究科学训练;其次,加强对学生进行身体素质训练,增强学生的身体素质,从主观上来减少损伤;再次,教师在安排训练中应循序渐进,不可急躁;最后,教师一定要做好场地器材的安全管理,防止一切由于场地器材等原因而造成的意外伤害。在背越式跳高训练中,如果能从以上几个方面多加考虑,那未减少意外受伤的发生是完全可能的。我坚信我在以后的训练中能做到,努力提高跳高成绩。

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