运动损伤的预防和处理VIP免费

小学生常见运动损伤的预防及简单小学生常见运动损伤的预防及简单处理处理桃源县实验学校桃源县实验学校◆◆概述概述◆◆运动损伤的原因（案列）运动损伤的原因（案列）◆◆常见的运动损伤常见的运动损伤◆◆如何预防如何预防◆◆小结小结概述概述““人虽然不能享受生命的永恒人虽然不能享受生命的永恒,,但体育锻但体育锻炼却能延长生命之时钟炼却能延长生命之时钟.”.”事物发展必然有两重性事物发展必然有两重性,,体育亦然体育亦然..在“头脑发达在“头脑发达,,四肢萎缩”的今天四肢萎缩”的今天,,经常能经常能使劳累的电脑休息一下使劳累的电脑休息一下,,让饥饿的肢体重让饥饿的肢体重新发达起来新发达起来,,是体育运动的天职是体育运动的天职..体育运动中体育运动中,,不管任何原因造成的损伤都不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤称为运动损伤..教师：同学们，你们经常参加什么教师：同学们，你们经常参加什么样的体育运动？样的体育运动？学生：学生：············教师：真棒！喜欢体育运动的人一定是热爱生活教师：真棒！喜欢体育运动的人一定是热爱生活的人，体育运动能让你的生活始终充满阳光，希的人，体育运动能让你的生活始终充满阳光，希望你们一直坚持下去。但是，我们在平时体育锻望你们一直坚持下去。但是，我们在平时体育锻炼当中或多或少的受过伤，同学们是不是有同样炼当中或多或少的受过伤，同学们是不是有同样的经历？可以谈谈吗？的经历？可以谈谈吗？学生：学生：············教师：我告诉大家，运动中不管什么原因发生的教师：我告诉大家，运动中不管什么原因发生的损伤都叫运动损伤。看来损伤无法避免，但我们损伤都叫运动损伤。看来损伤无法避免，但我们可以预防。希望通过今天的学习，能让大家了解可以预防。希望通过今天的学习，能让大家了解几种常见运动损伤的原因、预防方法及简单处理，几种常见运动损伤的原因、预防方法及简单处理，让我们在以后的运动中，远离损伤，获得更多的让我们在以后的运动中，远离损伤，获得更多的健康。健康。案列一：案列一：下午是班级篮球联赛的第一场，李强作下午是班级篮球联赛的第一场，李强作为班级主力，必须上场。午休时，他偷偷地为班级主力，必须上场。午休时，他偷偷地躲在被子里看书，半小时后被生活老师发现，躲在被子里看书，半小时后被生活老师发现，挨了批评。下午的比赛中，他怎么也提不起挨了批评。下午的比赛中，他怎么也提不起精神，竟然还在一次拼抢时摔倒，把手给磨精神，竟然还在一次拼抢时摔倒，把手给磨破了破了············教师：那预防方法呢？教师：那预防方法呢？学生：学生：············教师：科学运动，防止不良状态下进行锻炼教师：科学运动，防止不良状态下进行锻炼（当人体不舒服时，应多休息，最好不要运动（当人体不舒服时，应多休息，最好不要运动或剧烈运动；情绪不好时我们也应该注意，应或剧烈运动；情绪不好时我们也应该注意，应该调整好状态再去运动。）该调整好状态再去运动。）案列二：案列二：上周三体育课上，五（上周三体育课上，五（88）班和五（）班和五（33）班进）班进行了一场篮球比赛。行了一场篮球比赛。88班是上届冠军，队员们班是上届冠军，队员们根本没有把对手放在眼里，在场上很随意。结根本没有把对手放在眼里，在场上很随意。结果果88班输了，一个主力队员还把脚给扭伤了。班输了，一个主力队员还把脚给扭伤了。教师：你们能帮老师分析分析他受伤的原因是？教师：你们能帮老师分析分析他受伤的原因是？学生：学生：············教师：我们认为是思想因素（指思想上麻痹大教师：我们认为是思想因素（指思想上麻痹大意，过于自信，导致做任何运动都不去考虑后意，过于自信，导致做任何运动都不去考虑后果，哪怕是熟悉的运动时，疏忽大意，也容易果，哪怕是熟悉的运动时，疏忽大意，也容易发生损伤。）发生损伤。）教师：那该怎么解决？教师：那该怎么解决？学生：学生：…………教师：你们看这样行不？我们得思想重视（我教师：你们看这样...