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食疗—瘀血型痛经材料VIP免费

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痛經知多少地點:中醫養生教室時間:92.03.01主講:鄭鶴祝醫師何謂痛經婦女在每次經期前或經期後,出現小腹脹或痛,痛引腰薦,甚者惡、嘔吐、無法上班、上學者。中醫看法不通則痛月經來潮,衝、任、氣、血變化急劇,血海由滿而盈,由盈而溢,由溢而虛,此時若體質上有寒熱虛實偏盛,就易受外邪侵入,加上器質性的因素干擾,致衝、任、胞宮、氣、血運行不暢,失於濡養,形成【不榮而痛】—分型原發性痛經好發:未婚青年女性,尤其體虛或對痛敏感者更易。原因:精神因素居多,其他如內分泌失調、子宮發育不良、子宮頸狹窄,子宮過度前屈或後傾,影響經血流出而導致。—分型原發性痛經症狀:經前1-2天出現不適,多數患者在熱敷或熱飲後可稍緩解,一般在經血流暢後經痛逐漸消失。—分型續發性痛經好發:已生育之女性。原因:盆腔炎症、子宮內膜異位、子宮肌瘤等。—分型續發性痛經症狀:經來出現不適,持續整個月經週期,直到月經結束盆腔不充血經痛才逐漸消失。—中醫病因寒濕型平素情志不舒,肝氣鬱結,導致氣滯血瘀。經前或經期曾涉水淋雨,坐臥濕地,或過食生冷,導致經血得寒而凝滯不暢。平素氣血虛弱,氣虛運行無力,導致經遲滯。—中醫病因濕熱型經期產後感受濕熱之邪,或素有濕熱蘊於胞宮,與經血膠結,而致經行不暢。一般禁忌一般經期忌食酸澀食品:如水果醋、泡菜、石榴、青梅、檸檬、楊桃、橘子、李子、橄欖。禁泡澡、游泳、泡溫泉。禁提重物。寒濕型痛經之禁忌忌食生冷食品:如冷飲、涼拌生菜、白蘿蔔、冬瓜、小黃瓜、河蟹、蚌等。忌食生冷水果:如梨、香蕉、柚、西瓜、哈蜜瓜、柿子等。濕熱型痛經之禁忌忌食辛辣及調味品:如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜,及以辛辣調味品為佐料之食物如辣腐乳、麻辣豆腐、大部分之川菜、各類酒品等。—食療虛寒型痛經材料:荔枝肉十個、生薑一兩、紅糖適量。作法:將藥材洗淨,加適量水煮開後,去渣溫服。—食療虛寒型痛經材料:當歸三錢、生薑三兩、羊肉四兩。作法:將藥材洗淨,加適量水煮熟,調味後即可食用。—食療體虛型痛經材料:黑大豆五錢、雞蛋一個、米酒適量。作法:將藥材洗淨,加適量水煮熟。—食療體虛型痛經材料:山楂一兩、葵瓜子五錢、紅糖適量。作法:將藥材洗淨,加適量水煮開後,去渣溫服。—食療體虛型痛經材料:人參三錢、烏骨雞半隻。作法:將藥材洗淨,加適量水燉熟後,加調味料即可食用。—食療瘀血型痛經材料:桃仁三錢打碎、生薑三錢、大棗十顆、米酒適量。作法:將藥材洗淨,加適量水煮沸後,轉小火滾十分鐘。—食療瘀血型痛經材料:桃仁三錢、米一兩。作法:將桃仁加水適量,放入果汁機打汁,加米成粥。—食療瘀血型痛經材料:山楂五錢、雞內金三錢、紅花三錢、紅糖適量。作法:將藥材洗淨,加適量水煎煮,去渣,經期前連服三天。—食療瘀血型痛經材料:益母草五錢、延胡索兩錢。作法:將藥材洗淨,加適量水煮開後,去渣溫服。放映結束謝謝觀賞

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