障碍跑实践课课时教案授课学生：五年级学生人数：60教学目标1、认知目标：知道跨越障碍时的技巧，分析影响障碍跑成绩的因素，丰富过障碍的方法.2、技能目标：提高跨越障碍时前跨意识，加快后退横摆速度，提高跨越障碍能力。善于发现不同障碍物对跑速的影响，提高障碍跑技巧。3、情感目标：在障碍跑练习中克服畏惧心理，逐步提高自信心；积极参与小组竞赛，感受协作练习的重要，增强集体荣誉感，促进和谐的同学关系。重、难点重点：跨越障碍时做到前腿向前上跨，后退折叠快速向前横摆难点：影响障碍跑接力成绩的多方因素教学内容程序教学策略运动负荷次数时间强度教与导的活动方式学与练的活动方式一、情景导入1、语言导入，情感激励2、常规教育，队列练习：三面转法1、尽快的投入教学角色2、严格执行教学常规，动作规范整齐，精神饱满1组1~2分钟小（一）曲线跑操：1．教师提示跑操要点：1．记住跑操要点2．原地练习，提高跑操节奏感跑操二、调动情绪激发兴趣阶段慢、齐、静2．学生听音乐进行曲线跑练习3．教师指导学生行进间练习跑操4．绕凳子—杠子—垫子（二）热力健身操：1．教师带领学生练习徒手操2．动作幅度大，注意力集中，3.教师首先提示性的讲解并领做示范一遍。4.师生一起随着音乐节奏练习。①头部运动②肩部运动③扩胸运动④腿部运动⑤跳跃运动动充分。3．行进间慢速跑操练习，提高跑操整齐度4．集体练习徒手操，活动关节5.随着教师的讲解示范，模仿练习。6.师生一起随着音乐伴奏练习。▼距离200m左右1组活动操4节拍2组8~10分钟中（一）体验障碍跑1．教师简述或示范跑动中过障碍物的方法，讲述过障碍规则2．要求学生每组过1~2个障碍物（二）学习跨越“垫子桥”3．提问：过哪个1．学生根据教师提供的器材，在合作小组内进行讨论，设计活动方案。2．了解跑动中过障碍物的方法，清楚过障碍规则3．每组障碍物必须通过，体验各障碍物特征4．积极思考问题，踊跃回答5．乐于参与展示，认真观看示跨越18~小中三、自主合作掌握技术阶段障碍物难度最大？（答案是“垫子桥”）4．请多名学生示范过“垫子桥”5．总结学生方法，示范跨越“垫子桥”，讲解跨越要点：前腿跨、后腿快！6．组织学生分组循环练习，并巡回观看、指导，适时纠正（三）障碍跑竞赛7．组织学生尝试一次通过所有障碍8．组织学生分四组竞赛，做好裁判9．引导学生思考提高成绩的方法，重申游戏规则，让学生自我调整场地与顺序10．再次组织学生障碍跑竞赛（四）精神引言1．讲解红军当年的处境，渲染气氛。2．红军当年遇到的困难？3．启发、引导、布置任务4．学生讨论联系范6．记住跨越动作要点7．分组循环练习，努力做到前腿跨、后退快8．参与活动，团结互助，大胆创新，体验过程。9．大胆表演，展示自我能力，相互比较，找出不足。10．发挥想象，自动探索，自主学练，改进动作。11．乐于表现，胜不骄，败不馁。1、飞夺泸沟桥：在垫子上飞越前进2、跳山羊：跳过山羊前进3、钻山洞：钻过呼啦圈前进24次40m/组中速1~2组竞赛4~6组20~23分钟渐大大大的方法5．选用学生合适的练习法，并讲解各个障碍的过法、要求及注意事项，强调安全。6．学生分组，熟悉行军线路，安排学生练习。7．帮助、指导、督促、检查学生练习，给予鼓励性、激发性、肯定性的语言。8．组织优秀学生组进行表演，指导、参与、点评，改进练习方法4、跳绳：跳5—10个放下跳绳往回跑12．用中速尝试通过所以障碍物，提高自信心13．小组团结一致，遵守规则，参与竞赛14．积极思考，相互讨论，调整场地，优化接力顺序15．积极参与竞赛，为组员呐喊助威四、稳定情绪恢复身心阶（一）放松游戏：盲人过“街”1．教师简述游戏方法2．指挥小组长带领本组“盲人”过街3．教师牵着全班“盲人”一路纵队过街，结束走成圆形（二）评价4．教师总结本课师生教学过程，鼓励学生不要畏惧学习中“障碍”，认真思考，自信跨越“障碍”！1．听教师讲游戏方法2．小组长带领本组“盲人”慢慢地过障碍物3．跟随老师慢慢过障碍4．听教师总结、评价教学过程5．爱护器材，收还有序2次3~5分钟小段（三）下课常规5．组织学生收还器材6．与学生再见6．与老师再见场地、器材垫子呼啦圈教学预计心率：125±5次/分心率变化图：密度：35%±5
