关爱眼睛保护视力眼睛是人体获得外界信息的重要窗口
据统计,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,儿童斜弱视者1000万;青少年近视率平均达40%,大学生近视率超过70%……面对这些数字,一个拥有健康眼睛的人会感到自己非常幸运,然而,眼部疾病随时可能为一双眼睛的健康画上休止符
从青少年近视到老年人眼疾,各种眼部问题正严重影响着人们的正常生活
如何有效保护视力一直是学校、家庭和社会关注的热点问题
关心视力健康已成为全人类的共识
然而人们在透支身体的同时也在透支自己的眼睛殊不知,健康是条单行线,只能进不能退
眼睛问题,一旦发现,一定要早防早治,“轻伤不下火线”的做法是十分错误的
多年的试验和研究结果证实,各种眼疾是氧自由基长期破坏的结果
司机、学生、上班族等,日常用眼量大,频繁用眼使眼睛周围代谢加快,剧烈的氧化过程产生过量的氧自由基,导致近视、老花、白内障、眼底病变、眼睛干涩、酸胀、流泪、视物模糊、视疲劳等疾病
如果不及时治疗,长时间氧自由基堆积,会严重伤害眼球细胞、眼部神经及微血管等
同时,随着年龄的增长,人体抗氧化物与自由基的代谢日趋不平衡,免疫能力低下,过量堆积的氧自由基抑制抗氧化物质产生和性能发挥
长期过量堆积的自由基侵袭眼部神经、晶状体、睫状体、视网膜、血管壁等部位,直接导致白内障、青光眼、黄斑退化、视网膜脱离等严重老化性眼疾,这是老年人容易患有各种眼睛疾病的主要原因
【爱眼诀窍】很多人都说眼睛“坏”了,然后要治疗,其实眼睛处问题了,都是我们平常的坏习惯照成的,养成好的生活习惯,眼睛会很明亮
让眼睛充分休息每使用电脑2小时,休息10-15分钟
此时可远看窗外的景观,只要不集中在近距离用眼都有效果
另外,充足的睡眠对眼睛的休息也很重要
多眨眼眨眼时泪液可以均匀涂在眼表,维持眼睛润泽,这对常用电脑的入是最简单的护眼绝招
湿热敷眼用60度左右的热毛巾敷眼睛,每次20~3