厦门失眠医院厦门华兴失眠医院失眠症•失眠症中医又称为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”,是以经常不得安睡为特征的疾病
用脑过度、精神紧张、肾精不足、或久病体虚及饮食不当均可引发失眠症
临床表现主要表现为失眠,常见有入睡困难、继续困难和早醒等精神疾病所致的失眠
如焦虑、恐怖造成的短期失眠,表现为入睡困难,或间歇性浅睡;抑郁症则为易惊醒,整个睡眠期缩短,更有甚者可彻夜不眠或睡意完全消失;受躯体疾病影响所致失眠症状,临床症状变化多样;而安眠药撤退反应可产生多梦、易醒或梦靥等
失眠症的诊断根据患者的临床症状、睡眠质量、时间及脑电图的改变,失眠症一般不难诊断
•1.实验室检查:长期失眠使垂体前叶生长激素分泌显著升高;中枢神经递质5-羟色胺、去甲肾上腺素含量增加;黑色紧张素明显降低
•2.特殊检查:D-REG数字脑血流检测仪,多导睡眠仪(包括脑电图、肌电图、眼动电流图及呼吸描波器等)检测,对慢相睡眠及快相睡眠异常有重要诊断价值
失眠症类型•1.短暂性失眠(小于一周)大部分的人在经验感到压力、刺激、兴奋、焦虑;生病时或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠障碍
•2.短期性失眠(一周至一个月)严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠
•3.慢性失眠(大于一个月)慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现,许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的
失眠症的防治•1)养成良好的作息习惯,睡前思想放松;•2)睡前不要过饥过饱;•3)卧室里光线要柔和,温度不易过高;•4)坚持天天睡前用热水洗脚;•5)饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥;•6)中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐;•7)睡前不宜饮酒固然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复
•8)不吸烟尼古丁妨碍人们