蹲踞式起跑 (2)VIP免费

课题：蹲踞式起跑备课教师：高伟修改教师：教学内容蹲踞式起跑教学目标1、认知目标：初步理解蹲距式起跑的动作方法，建立正确的蹲踞式起跑动作概念。2、技能目标：初步学习蹲踞式起跑技术，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质。3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性发展：能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教学重点两脚之间的位置摆放及离起跑线的距离。教学难点正确做出“各就位”、“预备”的蹲踞式起跑动作。教学准备课时安排三课时教学设计环节提示教学流程学生活动课后反思开始准备部分51、课堂常规2、集中注意力练习：三面转法练习3、游戏：躲竹竿4、徒手操（1）教师用口令指挥学生练习。要求：声音洪亮、亲切。（2）介绍练习方法：各位同学间隔1米，成圆形站位，（1）人手持长竹竿蹲于圆心处，将竹竿慢速从同学们的脚下绕过，其他同学看到竹竿绕到，必须跳起，不能碰到竹竿。（3）教师讲解示范：扩胸运动、体侧运动、正压腿、侧压腿、活动腕、踝关节。1、体育委员整队，报告人数2、向教师问好3、教师安排，在体育委员的口令指挥下认真练习，一齐呼数。4理解练习方法，积极主动参与练习1.模仿教师动作，集体练习一是对课的设计还不够完美，主要是自己讲的多，组织练习少，学生活动强度达不到要求。纠正问题多对学生的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让学生自己体会，然后讨论讲评，基本部分25第一课时1.介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。2.结合运动员的图片进行教学3．示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。要求：“各就位”时，轻快的走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距比肩稍宽（此宽度与臂长短有关），手指成拱形地做弹性支撑，关与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节之间。“预备”时，逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑线15~20厘米。臀部抬起稍高于肩，使两小腿趋于平行。4．分组做蹲踞式起跑的分解动作。5．5~8人一组按口令做蹲踞式起跑6．采用各种信号做蹲踞式起跑第二课时一、学习蹲踞式起跑教法与要求：1、教师讲解并示范蹲踞式起跑“各就位”、“预备”动作要领及方法。口诀提示：一量二退三展四旋。2、教师与学生共同学习蹲踞式起跑“各就位”、“预备”动作，并巡视纠正。3、教师介绍自制“起跑器”的制作与使用方法，并组织学生利用“起跑器”进行“各就位”、“预备”动作练习，教师巡视指导纠正。4、组织学生两人一组，利用“起跑器”一人进行“各就位”、“预备”动作练习另一人发令并纠错，教师巡视指导。5、组织学生利用“起跑器”分组依次进行蹲距式起跑完整练习，其他组观察并提出观点，教师个别纠正并发令。二、游戏：“抢占高地”教法与要求：教师讲解游戏方法与规则：男女学生安性别分成人数均等的两小组，教师发令，双方各一名学生依次在自己的“堡垒”以蹲踞式起跑迎面出发，抢夺中点的红旗，先挥舞红旗者为胜方，负方做3个俯卧撑，然后二人回到本方队伍后面排队。第三课时一、巩固提高蹲踞式起跑二、游戏：：“接力跑”教师讲解游戏方法与规则认真听教师的介绍。1．学生学习蹲踞式起跑的作用意义。2．通过观察教师的示范体会蹲踞式起跑。3．初步建立蹲踞式起跑的动作概念。4．分解进行模仿分解动作的练习。5．先分组按口令的分组练习。6．集体完整蹲踞式起跑练习。这样效果会更好。二是对个别学生参与练习不积极的问题，不能及时激发鼓励，经过这节课的蹲踞式起跑，学生在反反复复的练习中，或多或少都有一些进步，但在各技术环节的处理和衔接上，还有许多的不足，在以后的教学中，还应该细化技术环节的学习和练习，以便学生很好的掌握动作要领。结束部分51、放松2、小结3、下课教法：1、教师带领学生做放松操。2、简评本课。理解练习方法，积极主动参与练习。2．各组相互监督要求：动作到位，听口令1.在教师的带领下放松2.积极自评与互评3.“老师，再见！