严新气功专栏气功讲座带功报告文集→严新练功八十字要旨→严新书画及释义→严新气功功法→严新谈气功修炼→严新照片(相册)→严新报道.故事传奇→大家谈严新气功气功入门问题答疑荷花(莲花)图片欣赏严新气功●气功音像书籍下载→气功录音下载补充→严新气功气功信息发布.留言→严新气功功法专辑：开功方法收功方法静座入门开智功视力保健功气功养生术气功健身术气功健美术养生治病九步内功功法童子长寿九步功功法九步功法九守功法九转玄功九心轮内功功法内丹修练十八法大慈大悲洗心法气功辟谷方法34条调心方法-意念训练五十六个心理训练过程【收藏本站】【设为首页】←首页收藏本页▼清云居网址：http://www.qingyunju.com(通用)http://qingyunju.com(备用网址)【清云居欢迎您!8.9】起名学|八字起名|周易|风水湛舆|气功|养生保健|神秘|星座|醒世箴言|免费算命|更多气功功法|严新气功|气功资料|气功下载|经典资料|探讨|气功要闻九步功法（九步功法资料均由严新气功爱好者根据严新带功报告教功录音整理而成，在此收集了多种版本的讲话录音供大家参考）我这儿的方法是综合儒、释、道，相当一部分功法都是偏于道家，但也溶合了佛家...将来练功过程中出现了奇妙的现象...回忆现在的感觉，再练功就可能出现特异功能，使你的功能得到稳定和提高...童子长寿九步功法(简称九步功)目录：第一节开功第二节意念第三节基本套路第四节收功第一节九步功的开功开功及姿势1.坐在椅子的1/3至1/4的地方，背不要靠在椅子背，以便在出现自发动功时有活动余地。若靠在椅子背部经络穴位，不容易出现反应。椅子的边缘可以压迫腿根部的重要穴位，压迫前后二阴中点的会阴穴，有利于中经兴奋，有利于大小周天正常地、自动地通过。如果站着，两腿分开，距离约与肩等宽，两膝微微弯屈，这样能避免有反应时突然摔倒。2.无伦站或坐，腰要伸直，微微收小腹，收腹是伸腰的要点。这有利于尾闾关、夹脊关两个督脉中的运行关口正常通过，有早于腰脊放松，纠正腰极、腰脊病变，不至于坐一会就疲劳了。脑力劳动者平时可按这个姿势坐，这能起着练功的作用，不容易疲劳，而且易使肾气生发，使主管所有经络的中经部位兴奋并调节周身经络、经筋，使各关节部保持正常的、有力的功能状态。3.要头正颈直，下颌内收。头要向前、下低一点（如出现自发动功就不必保持这个姿势），这有利于颈椎、颈经放松，调节纠正颈椎、颈部位的有关病症，有利于玉枕关（在脑后枕骨粗隆上）的正常通过。这样，使人身背后正中线，从头顶百会穴沿着脊柱正中到前后二阴穴这条路线的的督脉正常通过。肾脉总管全身的阳气，总督全身的肾气、生发之气。因此这样坐过后会精力充沛，它是强壮功的自然姿势。如躺着练功，最好不要枕头，或用薄一些的枕头。4.两手放在小腹部，手掌向上，上下重叠，虎口向外。男，左手在上；女右手在上，五指微微分开、有韭菜叶那么宽，微屈，指尖接近，轻靠在肝脐或小腹部。前面说的掌心相叠是综合功法；后面说的掌心相对属于传统气功功法。前者是佛家功手势；后者是道家功手势（这里所说佛家、道家是气功名词，不是宗教名词）。要注意沉肩坠肘、腋下悬空，身体好的人两手不要挨得着腹部，这样才以能做到手三阴、三阳经的井、荥、俞、原、经、合六条经络的六个重要穴位的经气相互感应加强，经气振奋，出现上肢经气的环状运动，出现气感。另外有人认为，人体有磁与生物电，磁性又分南北极，而两手，头与足等部位可看成是人体磁场的南极与北极。因此两手接近可加强自身的磁场，特别是手指的接近。有人观测，手指内侧磁性敏感，红外辐射波较强，主要是受低频涨落调制的红外辐射波影响。因此十指要微微分开，以加强生物电磁效应，有利于为自己和他人治病。另外，中医认为，男人左侧气血旺盛（女人右侧），故而有男左女右的手势方法，但也不绝对。5.嘴唇微微闭着，牙齿分开一点。舌头上翘一点顶着上鄂，这叫搭鹊桥。有以下情况的人注意：有心脏病的人，将舌微微伸直，舌尖顶着下门牙根部：有神经衰弱、神经官能症、精神分裂病史、情绪不稳、矛盾心理严重的人，务心将舌尖向下、向后卷曲，顶在舌下系带上；血压正常、肥胖的人，要减肥的...
