耿建华科化足球训练VIP免费

科化足球训练法科化足球训练法陕西师范大学体育学院陕西师范大学体育学院耿建华耿建华什么是科化足球训练法什么是科化足球训练法20世纪70年代，著名的荷兰教练威尔.柯瓦（Weil·Coerver）创立了科化足球训练法，适合6-16岁的青少年以及教练员，科化足球训练法特别注重提高个人技术和小范围的集体配合能力的培养，科化足球训练的基本出发点是——熟练演练各种小团队之间的配合，并鼓励运动员在实践中运用。通过长期的教学实践，形成了完善的金字塔训练体系，为世界青少年足球运动发展做出了重要贡献。如今科化已建立了全球教育网络，成为世界最负盛名的足球训练体系，获得了以国际足联为首的多国足协的推崇。科化足球金字塔结构模型科化足球金字塔结构模型（1）控球（BallMastery)：控球分为集体和个人的控球，一个球队在比赛中控球的好坏是取得比赛胜利的中保证。在足球场上失去了对球的控制也就没有了一切，科化训练把控球能力视作比赛的中心。（2）传接球(PassingandReceiving)：在你随时随地都能用脚来控球以后，丛容的传接球能使你更加主动的控制比赛，对于接球来说，无论哪一个层次的选手，第一脚触球都是最关键的。而传球的关键是抬头观察及准确性，在此基础上培养富有创造性的传球意识。（3）一对一的进攻和防守（1v1AttackandDefense)：在进攻中你每过一个人，对方就增加一个防守空档机会随之产生，你可以从容的选择带球、传球或射门。这也是科化训练为何如此强调一对一进攻的一个原因；队员一对一的防守给对方施加压力是非常重要的。无论一对一进攻还是防守，科化足球都强调敏捷的步法和身体的平衡性、协调性等身体素质，做好对这些技术的支撑。荷兰人认为足球训练就是身体训练，因此在训练技术战术时常常都是结合身体训练的，而在身体训练中，一般身体素质中速度和协调素质为核心素质来进行发展的。（4）速度（Speed)：这里的速度不仅是跑动时的绝对速度，还包括处理球时的动作速度、反应速度以及决策速度。高水平运动员的快体现在速度的变化上。科化训练对于速度的重视是惊人的。每堂课都会安排一种速度练习。（5）射门(Finishing)：要想获得比赛的胜利，只有依靠不断的高质量射门，而集中注意力是非常重要的。（6）团队（Groupplay)：科化训练中团队的概念并非总是11个人，在足球场每个区域总是会形成一个三到四人或只有二个人的小组合，也就是局部配合，而如何解决好局部配合的问题是科化训练所重点关心的。在科化训练金字塔体系中，每一个构成部分都有几十个相关的练习和游戏，但金字塔并不像梯子一样必须掌握了一级以后再能进行下一级，实际上每一个构成部分从同其他部分都是连成一体的，金字塔结构所描绘的是一个球员提高的合理过程，而不是学习进度。突出T、I、C、SH的培养T技术，技术是足球运动的核心。I洞察力，适应比赛环境和驾驭比赛的能力。C交流，队员之间和比赛相关的各种因素。S速度，与足球比赛相关的各种速度要求。H协调，它是完成各种运动行为和足球技术的必要身体素质。科化足球的训练理念科化足球的训练理念科化训练在足球技术和技巧的教学方面处于世界领先地位，它教授的各种技术、技巧和练习可以在任何比赛条件下，特便是创造更多破门得分机会方面发挥作用。科化足球的核心理念在于强调个人技术能力的作用，一个队个人技术能力的越高，这个队就越能达到高水平的发挥。足球训练是一个长期的系统的过程，青少年的球员的成长有其自身的规律，只有了解并遵循这些规律才能制定为青少年球员制定出有效地训练计划，才能有计划有的放矢的进行训练。科化足球训练方法适应的对象是6~16岁的青少年足球运动员，这个年龄段的球员训练球员训练一、重视球员个人技战术能力的培养的重点是技术，尤其是11~15岁是技术上形成的黄金阶段。所有的技术必须全面、正确、熟练的掌握，并有一定的战术素养，到了15~17岁以后才开始培养比赛的竞技能力，着重比赛与对抗。历届世界杯和欧洲杯证明，技战术含量高的球队在比赛中占据优势，并能控制比赛的节奏。2008年欧洲杯和第十九届南非世界杯，技术流派的代表西班牙队以其华丽的脚法、流畅的配...