《体育与健康》课教案第一节课学校名称任课老师指导老师上课班级学生人数：男生：女生：上课时间学习目标1、通过学习跳远技术，发展学生平衡性，协调性和顽强的意志品质。2、通过选项活动培养学生对体育活运的兴趣3、通过游戏练习培养学生我自我保护意识预防受伤场地器材篮球场1个足球场1个沙池2个跑道1条学习内容一：学习立定足跳远三：选项活动（男：篮球、足球女：羽毛球、板球、键球）篮、足球各1个板球3个拍3副羽毛球4个拍4副键球3个顺序时间达成目标学习内容教师活动学生活动一准备部分7分钟1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习2、慢跑时注意两个两个对齐徒手操使学生运动达到热身目的一：课堂常规1、体委集合整队向教师报告人数师生问好。2、教师宣报课的任务、安排见习生。二准备活动慢跑田径场一圈徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、正侧压腿6、膝关节运动7、碗踝关节运动1、上课前检查上课场地、准备上课的器材2、宣报体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全3、叫口令带领学生做徒手操1、上课认真听练2、动作到位保持动作幅度3、一拍一动动作整齐规范男生■女生▼教师●沙池∷∷■■■■■■■■■■■■■■■■▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●集队图；体操队型散开是徒手操练习图1、进行立定跳远的摆臂屈膝、空中展开和落地动作的练习体会到动作的发力为立定跳远打下基础1、原地学习起跳的摆屈膝动作2、学习立定起跳的空中展腹收腹动作1、集中学生看示范动作并指出动作要领2、安排男女生练习跳远和自选活动1、服从老师分配认真听体会动作和练习2、练习过程中学会自我保护掌握一定的跳远技术3、配合老师做好游戏选项活运过程中放松自已达到舒绶疲劳的效果1顺序时间达成目标学习内容教师活动学生活动二基本部分28分钟2、规范的动作跳出一定的距离3、自选活动使学生增加对体育课的兴趣并有一定的放松作用4、男女生分开游戏练习和自选活运时注意纪律和安全3、学习立定跳远的落地动作4、从练习中学到一定的跳远规则5、自选活运篮球、足球、羽毛球、板球、键球3、组织学生进行练习时注意自选活动学生的安全4、练习和自远活动各13分钟调队1分钟，男女生相互调换练习和自选活动4、男生、女生扑克觉分开进行跳远练习和自选活动练习∷∷■■■■■■■■■■■■■■■■●∷∷立定跳远练习图三结束部分5分钟1、集合要快齐静2、可领悟到这节课的动作1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方2、安排学生收拾器材归还3、师生再见吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领课后小结预计负荷指标平均心率：112练习密度：30%-------50%强度指数：1.2-------1.52
