五年级第一学期体育教学进度表及教案VIP免费

五年级第一学期体育与健康教学计划课次教学内容1五禽戏：双臂猿游戏：打龙尾2韵律活动和舞蹈：舞步（儿童马步）跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）3韵律活动和舞蹈：马步组合练习跑：站立式起跑4五禽戏：斜飞鹤跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）5韵律活动和舞蹈：马步自我表现活动技巧：前、后滚翻。6跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米选修内容7跑：30～40米加速跑游戏：黄河、长江8韵律活动和舞蹈：舞步（锺趾步）跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）9武术：组合动作（三）跳跃：蹲踞式跳远10跑：蹲踞式起跑小篮球：原地运球11武术：组合动作（三）投掷：双手向前、向后抛实心球12跳跃：蹲踞式跳远选修内容13韵律活动和舞蹈：韵律绳操投掷：双手上步向前抛实心球14武术：组合动作（三）跳跃：蹲踞式跳远15跑：蹲踞式起跑小篮球：原地运球16武术：组合动作（三）投掷：原地侧向投掷“管状物”17跳跃：蹲踞式跳远选修内容18韵律活动和舞蹈：韵律绳操投掷：原地侧向投掷“绳结”19跳跃：蹲踞式跳远（考核）小篮球；原地双手胸前传、接球20跳跃：蹲踞式跳远（考核）小篮球；原地双手胸前传、接球21武术：组合动作（三）复习、考核游戏：合力22技巧：前滚翻两腿交叉转体180（男生）；前滚翻起立——一脚成纵叉（女生）武术：组合动作（四）课次教学内容23韵律活动和舞蹈：自我表现活动技巧：前滚翻两腿交叉转体180——后滚翻（男生）；前滚翻起立——一脚成纵24技巧：前滚翻两腿交叉转体180——后滚翻（男生）；前滚翻起立——一脚成纵叉——后腿前摆成并腿坐——后滚翻（女生）游戏：两垒球25跑：50米快速跑韵律活动和舞蹈：自我表现活动26技巧：前滚翻两腿交叉转体180——后滚翻（男生，考核）；前滚翻起立——一脚前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——后滚翻（女生）小篮球：行进间运球27技巧：前滚翻两腿交叉转体180——后滚翻（男生）；前滚翻起立——一脚前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——后滚翻（女生，考核）选修内容28跑：弯道跑小篮球：行进间运球29支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下（纵放器械）游戏：十字接力30支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前挺身跳下（纵放器械）跑：弯道跑31支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前跳下（横放器械）跑：耐久跑32跑：耐久跑游戏：互挤出圈33跑：400米耐久跑（考核）选修内容34武术：组合动作（四）：①，②游戏：通过障碍35小篮球：原地单手肩上传球游戏：跳绳接力赛36小篮球：小篮球比赛（用游戏形式）投掷:原地侧向投掷垒球37养生之道：爬山郊游益处多室内活动：双人素质操38健康常识：篮球室内活动：双人素质操39健康常识：身要常摇足要常擦室内活动：换位接力40健康常识：为什么课间要进行适量的活动室内活动：追赶球41健康常识:运动时为什么腹部会疼痛室内活动：拾子42体育常识:科学锻炼身体的方法室内活动：吹鸡毛五年级第一学期跑教学内容单项教学计划教学目标1、能了解蹲踞式起跑、快速跑、弯道跑、耐久跑的动作方法和要领2、能做出快速跑动作轻松自然，加快步频的正确姿势；耐久跑时，做到呼吸有节奏，步幅均匀，动作轻快。序号课次教学内容与要求教学组织17内容：跑：30～40米加速跑要求：能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加速跑的速度.1、组织学生集体做站立式起跑练习，分组做20米自然快速跑2、示范、讲解加速跑动作3、分组指导站立式起跑的30～40米加速跑4、分组比赛210内容：蹲踞式起跑要求：学习蹲踞式起跑动作记住起跑口令。1、分组练习站立式起跑。2、讲解，示范蹲踞式动作。3、做分解动作。4、集体练习起跑动作。315内容：蹲踞式起跑要求：按口令完成起跑动作起动快速。1、高抬腿跑。2、提示动作要领。3、集体练习起跑动作。4、分组练习起跑动作。425内容：50米快速跑要求：积极摆臂，加快步频跑得自然，放松，快速。1、原地小步跑，高抬腿跑。2、鱼贯式30米放松跑。3、分组进行30米、50米快速跑。4、分组进行蹲踞式起跑的50米快速跑比赛。528内容：弯道跑要求：初步学习弯道跑技术，能沿弯道跑进，并逐渐加速。1、跑的专门练习。2、讲解、示范弯道跑技术动作。3、做小半圈弯道跑放松跑。4、...