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实心球投掷技术动作分解动画欣赏实心球投掷自然站立投掷线前，持球于体前，两臂稍弯右腿后退一大步体前屈接反弓满弓时，右腿用力后蹬，将力量上传，上体前摆当球将达到头部正上方时，两手用力拔指将球向正上方（与水平面成30－42度）投出，并完成空中交换腿，右脚落地制动
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