老人玩乒乓球到底有什么好处z1b9e明升http://www.yun0887.com明升国际生命在于运动,有人说,生命不息,则运动不止。在任何时间任何地点只要我们能够勤于运动,得当的运动会让我们与健康相伴而行。选择一项适明升国际合自己的运动,是非常重要的,爱好并不能指导一切,适合自己的才是最好的,玩得开心,则能够健健康康。说到适合老年人的运动,就比如说太极、交谊舞或乒乓球,这些都是很广泛的存在,前两样在哪儿的公园都有老人家在锻炼着,但是对于乒乓球来说却不止局限于老年人,可以说这是老少皆宜的好明升国际运动,在日常生活中的普及率也很广,不少社区、街道、学校都设有乒乓球桌,供人玩两把。优点一:防老年痴呆症在所有球类运动项目中,乒乓球的速度是最快的,由于球体小而轻,攻防转换迅速,它要求运动员必须在最短的时间内(一般不超过半秒钟),即对变化着的来球做出准确的判断和反应,迅速移动脚明升国际步,或搓或削,或打或拉,挥拍将球打过去。这种讲技术、讲战术、动脑筋的特点能很好地锻炼老年人的反应能力,锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以,打乒乓球可以预防老年人脑痴呆,延缓老年人脑动脉硬化,保持良好的思维记忆力。优点二:提高脑力打乒乓球比赛时,双方运用的战术更是多种多明升国际样,而乒乓球区别于其他球类的特点之一是个人独立作战,这就更能锻炼一个人的思想、作风、意志、毅力和聪明智慧。乒乓球爱好者都有这样的体会,在紧张的和学习之余,挥拍打一阵乒乓球后出一身大汗,有一种特有的惬意感,随之而来的是振奋的精神和旺盛的精力,第二天起来有一种身轻脑清的感觉。因此,明升国际乒乓球这一特点更适合白领阶层,整天呆在办公室,需要精神高度集中的中、老年脑力劳动者。优点三:锻炼视力乒乓球还有一个好处就是锻炼视力,当你挥舞着球拍时,眼睛都是跟着球走,一近一远,来回不断,这样有效的锻炼你的睫状体的运动和晶状体的收缩,如此一来,长期在生活或中处于绷紧的视力明升国际也得到释放,所以这也是一件不错的护眼运动。