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坐如钟，腰板挺，腿并拢，脚放平。看他们站的多整齐站如松，挺胸膛，昂起头，看前方。行如风，步幅轻，头不摇，身不晃。瞧她们走得多神气！瞧她们走得多神气！我叫脊柱小朋友,我们身体里有一根叫脊柱的骨头，它支撑了我们的身体，非常重要，如果坐立走的姿势不正确，它很容易变形。因此我们要保持正确的姿势，坐有坐相、站有站相、走也要有正确的姿势。坐如钟，腰板挺，腿并拢，脚放平。站如松，挺胸膛，昂起头，看前方。行如风，步幅轻，头不摇，身不晃。坐立走，有精神，讲文明，利健康。