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短跑100米完整技术VIP免费

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教学内容短跑——100米完整技术教学任务1、正确掌握百米全程技术;2、发展学生速度耐力、快速反应能力。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、体育委员整队报告人数;2、宣布本堂课内容及要求;3、安排见习生,检查服装;4、慢跑800米;5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿10小组织队形(如图)○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法:教师讲解并领做要求:静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方基本部分1、快速反应的游戏:喊数报团——男女生分成两组,分别手拉手围成一个圆圈后,按逆时针方向做中速跑动,跑动时听到教师喊出一个数字,学生迅速按该数字报成相应人数的团体。人数不足或超过的每人次罚做3个俯卧撑。2、复习蹲踞式起跑;3、复习快速途中跑;4、复习终点冲刺跑;5、100米完整跑。1020中大组织:男女生分成两组分别围成一个圆;要求:报团要快速;教师所喊数字可有加减等简单运算。组织:如图体操队形,以列为单位依次轮流进行复习,过程中教师注意纠正错误动作。教法:语言提示;动作示范;纠正错误动作;优秀学生示范动作。结束部1、集合队伍,课堂小结;2、布置课外作业;3、归还器材,宣布下课。5小组织:四列横队要求:静、快、齐充分放松。分

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