体育课常见运动损伤和处理运动损伤的预防和处理常见的运动损伤运动损伤的原因如何预防运动损伤的常见急救小结运动损伤的原因思想因素准备活动不当身体心理素质差技术动作的缺点和错误带伤练习和疲劳状态下训练气候不良与场地不适应导入：你们所知道的运动损伤有哪些？常见的运动损伤•出血•骨折•昏厥•韧带损伤•肌肉拉伤•运动性腹痛•肌肉痉挛•擦伤•挫伤•撕裂伤体育课中运动创伤的处理：出血和止血出血的分类•根据损伤血管的种类，出血可分为：动脉出血、静脉出血、毛细血管出血。•根据受伤出血的流向可分为：外出血、内出血。由于内出血不易发现，容易发展成大出血，故危险性很大。止血法•1.冷敷法：•2.加压包扎止血法：•3.抬高伤肢法：•4.屈肢加压止血法：•5.止血带止血法：•6.指压止血法：出血的急救办法止血带法骨折•原因：1、直接暴力；2、传达暴力；3、牵拉暴力；4、积累性暴力•特征：疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍、出现畸形、压痛、震痛、骨摩擦音等。•预防：避免剧烈运动中的碰撞•治疗：停止活动，进行急救。固定包扎。•急救原则：1、防治休克；2、就地固定，避免不必要的移动；3、先止血再包扎伤口；骨折的处理方法：搬运伤员的方法搬运伤员的方法背负肩抗担架晕厥的处理方法•让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高双下肢，松解衣服，注意保暖，作双下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；•针刺“人中”“百会”“涌泉”等穴促使其苏醒；•如有呕吐，将患者头部转向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道；•如有呼吸心跳停止，应同时进行人工呼吸及胸外心脏挤压；•神志不清或有呕吐时，均不应进食药物、食物及饮料等；•清醒后可给含糖热饮料，并继续休息、保暖；运动性腹痛原因：如饭后立即活动、呼吸方法不当和慢性腹部疾病都会产生运动性腹痛。处理：轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。肌肉痉挛•原因：1.大量的排汗2.肌肉快速连续收缩3.寒冷的刺激•处理：1.拉伸2.按摩3.补充生理盐水擦伤•小面积擦伤，可以用红药水涂抹伤口即可。大面积擦伤，先用生理盐水洗净，再涂抹红药水，再用消毒布覆盖，最后用纱布包扎。面部擦伤最好不用龙胆紫等染色剂涂抹。•关节处皮肤擦伤，先要洗净，然后用消炎油膏涂抹，盖上无菌纱布，粘膏固定，必要时缠上绷带。撕裂伤•轻度开放伤，用红药水涂抹即可；裂口大时，则需止血和缝合伤口，必要时注射破伤风抗毒血清，以防破伤风症。如肌健断裂，则需要手术缝合。挫伤•在24小时内冷敷或加压包扎，抬高患肢或外涂中药。24小时以后，可按摩或理疗。进入恢复期可进行一些功能性锻炼。如果怀疑内脏损伤，则临时处理后，送医院检查和治疗肌肉拉伤•轻者可即刻冷敷，局部加压包扎，抬高患肢。24小时后可施行按摩或理疗。如果肌肉已大部分或完全断裂者，在加压包扎急救后，固定患肢，立即送医院手术缝合。小结体育锻炼中要预防运动损伤的发生，要做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。
