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五、第一课健康生活伴我行VIP免费

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小资料:近20年来,青少年体质状况降到20年来的最低水平。超重与肥胖在过去5年内迅速增加,1/4的城市男生成了“胖墩”;大、中、小学学生视力不良率均有所上升,中国学生的近视率目前在世界排名第二;学生肺活量、速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降。看了这则调查显示,你们有何感受?选择健康的生活方式世界卫生组织根据健康的含义,制定了健康的10条标准:1.充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。3.善于休息,睡眠好。4.应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。•5.能够抵御一般感冒和传染病。•6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩位置协调。•7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。•8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。•9.头发有光泽,无头屑。•10.肌肉丰满,皮肤有弹性。•目前,在世界上许多发达国家和部分发展中国家中,影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、分传染性疾病,这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。不健康的生活方式将加快这些疾病的产生!学生生活方式不科学会影响健康什么是不健康的生活方式呢?例如:有的青少年经常不吃早餐,偏爱吃油炸食物;有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好;有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治……选择健康的生活方式选择健康的生活方式,从我做起,从现在做起,从生活中的一点一滴做起,使自己茁壮成长,将来为中华民族多做贡献!

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