肥胖对青少年的影响肥胖已成为发达国家和发展中国家面临的最严重的公共健康问题,已被列入一种严重的慢性疾病而进行重点防治。在欧洲35～65岁人群中平均15%的男性和22%的女性为超重或肥胖,美国大约20%的男性和25%的女性为肥胖。中国学生营养与健康促进会发布的一份报告指出，我国有1200万超重肥胖的儿童少年，全世界1.55亿超重肥胖儿童少年中，每13个里就有一个是中国儿童少年。肥胖的判定成年人标准体重计算：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22依据不同身体质量指数(BIM)，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。身体质量指数=体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2算式写法：BMI=体重/（身高）2青少年发生肥胖的原因一、遗传因素对青少年肥胖的影响多数研究表明，肥胖是遗传因素和环境因素共同作用的结果。有报道称双亲中一方是肥胖者其子女患肥胖的几率约为50%左右，而双亲都为肥胖者其子女肥胖率增加到80%。二、饮食因素对青少年肥胖的影响过多摄入脂肪、糖等高能量物质是导致儿童青少年肥胖的主要因素之一；同时青少年饮食营养结构不合理更是加剧青少年肥胖的产生，青少年不正确的饮食习惯和膳食结构的不合理，过多食用高热量、高脂肪物质，造成能量在体内过多堆积，同时部分营养素摄入不足，形成我国现阶段青少年营养过剩和营养不良并存的局面。深受广大青少年喜爱的肯德基、麦当劳、汉堡等“洋快餐”。“洋快餐”的脂肪含量相当高，其脂肪热比明显高于正常食物，过多食用就会产生过多的机体难以代谢的热量，以至于形成肥胖；同时“洋快餐”含有过量的纳，高热量会诱发肥胖，高钠诱发高血压。正是“洋快餐”的营养比例失调，被国际营养学界称为“垃圾食品。当前，随着市场上饮料的不断更新，青少年同样成为果汁饮料的最大消费人群。年龄在3岁---14岁不等，他们每天从充气饮料和果汁中摄取的热量达到总热量的1/3。他们食欲不振，好动、情绪不稳定，时常腹泻，吃饭时吵闹，这些症状与大量滥用果汁、饮料有关。还有资料显示，偏爱饮用碳酸饮料的儿童青少年有60%因缺钙影响正常发育，特别是是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓等症状。饮料中所含有的糖，过量饮用会扰乱消化系统、以致影响正常进食，造成影响不良、高血糖症等。三、“学生生活模式”对青少年肥胖的影响青少年是一特殊群体，在我国主要以学生人群为主，不少资料显示，由于学习压力大、时间紧、作业任务重等原因，导致学生不愿意参加体育锻炼、锻炼时间减少的局面，使学生大部分时间埋头于学海，忽视学生锻炼的效果，不能保障学生的锻炼时间。同时家长担心在校子女的营养不好、生活水平差等原因，大量给青少年摄入脂肪、蛋白质等高能量高热量食物，致使青少年能量失调，加重青少年肥胖。四、“静态生活”对青少年肥胖的影响由于电视机、电脑、游戏机等电子产品的普及,使得青少年户外活动减少,静态生活时间增加；减少机体能量的消耗，造成青少年能量代谢的不平衡，导致青少年肥胖。肥胖对青少年的影响一、易引发“代谢综合症”医学研究证明，肥胖和糖尿病、高血压、高血脂等多种疾病有关，这些疾病又被统称为“代谢综合症”。肥胖及代谢综合征已成为全球性疾病，日益威胁人类健康。随着生活方式以及饮食习惯的改变，我国肥胖人群的比例越来越高。二、躯体症状由于超重，肥胖儿童青少年经常出现气喘、疲劳、乏力、关节痛和睡眠障碍等躯体症状。三、心理问题许多研究发现：肥胖儿童青少年经常表现为自尊心受损、情绪障碍和社交能力下降。（一）自尊心受损：由于体型臃肿、动作笨拙，肥胖儿童青少年在集体活动中与同伴相处时，常常受到排斥和讥笑，自尊心容易受到伤害。（二）情绪障碍：在社交环境中，当察觉到自己的超重体型与别人存在差异，并且不符合社会主流文化时，肥胖儿童青少年会对自己的体像不满意，产生窘迫、害羞、内疚、自卑，出现抑郁、焦虑、孤僻等不良情绪。（三）社交能力下降：由于在同伴群体中受到歧视，肥胖儿童青少年一般不主动参加集体活动，往往过分地依赖家庭、依恋父母，表现为害怕接触社会，被动地与他人交流，从而导致...
