50米快速跑VIP免费

体育实践课教案第三周第1课时时间：3月16日--20日一、教学目标：基础性目标：1.基本掌握50快速跑的正确方法。2．提高下肢力量，发展协调、灵敏和速度等身体素质。体验勤练互助的学习乐趣，学会简单的动作评价。3．培养探究和积极竞争的意识，养成相互鼓励、不怕困难的良好品质。提高性目标：体验勤练互助的学习乐趣，学会简单的动作评价。教学重点：培养跑的兴趣，提高跑的能力。二、教学过程：板块一：准备部分（一）教学内容：快快集合（二）完成目标：1.通过教师的指导，把学生分成四列横队，学生快速记忆前后左右的伙伴。2.通过教师的手势和哨音排成四列横队。（三）教学过程：1.教师指导学生，把队伍分成四列横队，进行课堂常规等方面的教育，使得学生明了在体育课中，应该做些什么和应该怎样做；2.快速安静地集合队伍，和老师一起总结这学期我们要如何来上体育课。（四）教学意图：通过“排队、整队”，让学生知道整队是上好体育课的关键，只有整好队才能上好体育课。板块二：基本部分（一）教学内容：50米快速跑（二）完成目标：1．提高下肢力量，发展协调、灵敏和速度等身体素质。体验勤练互助的学习乐趣，学会简单的动作评价。2．培养探究和积极竞争的意识，养成相互鼓励、不怕困难的良好品质。（三）教学过程：1.教师引导学生正确的摆臂动作，集体根据教师不同节奏的击掌声进行摆臂练习。2．进行“拉大锯”的游戏，体验前后摆臂的正确姿势，师生共同呼号“前摆到鼻尖、后摆到腰尖”。3．结伴进行“追球”练习（自己直线地滚球后，快速追赶球），和小球比一比，谁跑得又快又直。体验自然直线奔跑的动作方法，教师加强安全教育。4．结合正确摆臂要求，集体听令依次进行“追球”练习，教师及时点评。（四）教学意图：本课教学培养了学生自主学习与合作学习能力，教学内容丰富，练习设计有梯度，使学生能够积极主动地参与学习，较好地完成本课教学任务，学生在自主、合作学习的氛围中个性得到了发展，能力得到了提高，身体素质得到锻炼，学生的学习习惯逐步养成。板块三：结束部分（一）教学内容：放松，拉伸韧带（二）完成目标：学生通过拉伸韧带使身体状态达到充分放松，让学生的生理和心理基本恢复到上体育课前的水平，为更好地上好下一节课做好准备。（三）教学过程：1.教师带领学生进行韧带的拉伸；2.教师首先进行动作的示范，结合语言的讲解；3.教师总结本节课的学习情况，学生发表各自的见解。4.组织学生成两路纵队回班。（四）教学意图：通过拉伸韧带使学生身体达到最佳的状态，从而减少了体育运动过后的疲劳感。三、教后反思：本课重点是让学生掌握站立式起跑姿势和快速启动的方法，为了能使学生在学习时不感到枯燥，我精心设计教学内容，在辅助练习中利用“换位置”和“快找同伴”的游戏提高学生快速反应能力，又利用原地摆臂练习和高抬腿跑练习，提高学生上下肢协调配合、前脚掌着地、快速蹬地等技术动作，提高了学生的学习兴趣。在起跑比快和让距离跑练习中，学生在你追我赶中掌握了快速起跑的动作要领，并展示出不甘示弱的学习热情。通过小组优生的比赛使学生体验到快速跑的全过程和终点撞线的喜悦，将课堂再一次推向高潮。游戏培养学生合作学习的能力，利用小体操垫和实心球进行运物接力比赛，让学生不仅体会到合作学习的乐趣，同时发展了力量、速度、协调、灵敏等身体素质，学生能力得到全面发展。