青春期美丽秘笈——长高一、设计构想：以青春期是青少年生长的关键时期为着眼点，以长高为主要研究内容，通过活动、展示图片、调查等手段，并采用师生互动的形式，使学生了解有利于长高的要素，引导学生养成良好的生活习惯。二、教学目标：知识目标：了解身高与哪些因素有关；如何有利于长高。能力目标：1、培养学生识图和分析图表能力及运用到实际的能力。2、通过探究“哪些运动对长高有益？”，培养学生观察能力。情感目标：减少青春期因不够高带来的烦恼，引导学生养成良好的生活习惯。三、教学重难点：重点：1、知道哪些运动对长高有益，这些运动为什么对长高有益。2、知道哪些食物对长高有益。难点：为自己设计一日合理的食谱四、主要教学过程：教学内容教师活动学生活动导入新课以调查身高的满意度导入。[提问]：你对自己现在的身高感到满意吗?你觉得影响你现在身高的因素有哪些?引发学生对身高的关注。运动有助长高[展示]：影响身高的因素的饼图。[引导]：我们无法改变遗传，但可以通过调节后天的运动、饮食、睡眠，从而使自己再长高点。[提问]：同学们平时喜欢什么运动？[活动1]：认识哪些运动对长高有帮助，并把它们放到正确的位置。[归纳]：能刺激骨骼纵向生长的运动促进我们长高。[活动2]：发心型卡片[提问]：万一下雨，不能出去运动怎么办？[归纳]：在家最简单的运动就是爬楼梯、男生俯卧撑、女生仰卧起坐。[强调]：现在是我们长高的关键时期，大家一定要多运思考：身高与遗传、营养、运动、睡眠的关系。回答：略了解：哪些运动能促进长高。了解：运动有助于长高的原理思考：有助于长高的室内运动1动。[播放]：古希腊人曾说过的名言阅读：古希腊名言合理膳食有利长高[过渡]：运动会消耗能量，那能量从哪里来？[展示]：食物金字塔图片[活动3]：请同学们写出组内其中一位同学昨天的三餐，并尝试判断这样的三餐对于长高是否合理？[讲述]：我们的骨骼是由无机物和有机物组成，无机物主要就是钙盐，有机物主要是蛋白质。所以多吃含蛋白质，含钙比较多的食物有助于我们的骨骼生长。[活动4]：设计明天的三餐[归纳]：在日常生活中，我们只需注意以下饮食原则，就能满足身高的需求了。思考：能量的来源了解：每天所需的食物及食物用量合作：小组讨论，完成三餐了解：日常生活中要均衡膳食活动：利用所掌握的知识，设计有助于长高的明天的三餐朗读：有助于长高的饮食原则合理睡眠有助长高[过渡]：要想长高，注意了运动、饮食，你们认为还需要注意什么？[展示]：“广州国民体质监测中心”资料[讲述]：资料显示生长激素在睡眠中分泌比较多，每天睡足8小时，对我们长高有帮助。[提问]：你们平时是如何安排自己的作息时间？[强调]：青春期是长高的关键时期，睡得好才能长得快，充足的睡眠时间、良好的睡眠质量是生长发育的关键，我们要合理的安排自己的作息时间，保持生活的健康和规律。回答：略了解：睡眠中生长激素分泌多。对增高有益的睡眠时间。回答：略课堂小结强调我们的身高是由多方面因素共同作用的结果。青春期会有这样那样的烦恼，这都是我们在成长中会遇到的，大家可以多跟父母或班主任交流。深化知识内容，同时让学生明白身高是由许多因素共同作用的结果。2
