教师脱敏情绪训练VIP免费

“脱敏”顾名思义，就是摆脱敏感状态。这种敏感状态，起源于对某事或某人的一种情绪厌烦反应。例如，一个教师对某一个调皮的学生产生情绪过敏反应，他一见那个学生就心烦意乱，气不打一处来，因而对那个学生总是粗声粗气，很少冷静对待。这是一种典型的教育情绪过敏的表现。类似的事例不胜枚举，例如，教师对某个班情绪过敏，不愿到那个班上课；对某一门课情绪过敏，不愿教那门课。对某位领导过敏怕见那位领导等。教师的情绪过敏反应具有三个持点：(一)过敏的情景性教师的情绪过敏属于原始的低级情感状态故称之为情绪。它相机体的生物反应类似、如人对某种药物过敏纳皮肤反应，对某种颜色、形状的恐怖反应。俗话说的“一胡被蛇咬，十年伯井绳”也是这种过敏反应。这种反应具有明显的情景性，是一种自发的触景生情的产物。只要脱离引发酌情景，其过敏反应就会消失。但是再次重复原来信景时又会自发地复生，就这种情绪对情景的依赖而言，是暂时性的，但就其触发的重复性来讲，又是多发性的。心理学称这种情绪状态为“自发过敏”是有道理的。(二)过敏的超强性教师的情绪过敏反应的第一个特征是其强度超过需要。本来学生对老师提出一个问题，教师完全可以心干气相地回答，但他却发脾气，言词激烈地质问学生：你是从哪里找来的问题，想难我?不服气的学生也不示弱，回敬老师：你是老师，不问你问谁?本来是一件极平常的事情，由于教师的情绪反应超过了教育工作的需要，因而扰乱了他的心理平衡，影响他的教育、教学工作。(三)过敏的消极性过敏的超强反应还只是说明教师情绪正在发生量变，而过敏情绪所伴有的烦躁色彩则表明过敏反应的消极性质。这种消极情绪直接影响教师的心理状态，间接影响学生的心理状态相学习效果。由于教师情绪过敏反应的上述特点，在心理学上认为不能采取讲道理、说明利害的办法解决教师的情绪过敏，因为过敏者事后也明知其害、只是苦于无法抑制，因而必须采用专门性的情绪脱敏方法。对上述教师的情绪过敏反应。在国内外多采用系统脱敏方法。所谓系统脱敏，是指让教师不断接触过敏源，引起持续的过敏，然后使过敏者在承受敏感反应中白发产生脱敏现象。这种脱敏心理训练方法又称为“满罐法”，即让消极性的过敏情绪在反复重现中自然消失。这种方法也称“厌恶法”，即让过敏者重复厌恶的消极情绪，直到重复到“物极必反”，产生脱敏为止。例如，一个教师对某一调皮学生情绪过敏，用系统脱敏的训练办法是让那个教师多接触那个学生，使他不断重复厌烦情绪状态．最后达到消除厌烦情绪。不少的训练实验证明，这种方法是有一定效果的，也是当前被广泛应用各个领域的脱敏方法之。系统脱敏的心理训练方法带有一定的消极性，即不少的受训练者经不起反复脱敏引起的强烈消耗性反应，机体损伤过大，有碍身心健康。而且在某些人身上还可能产生更大的过敏反应，造成心理创伤。尤其对某些承受过敏能力较小的人来说、更不宜使用这种方法，只有那些个性较强，承受过敏能力较大的人、才可选择为系统脱敏的心理训练对象。