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中学生考试焦虑量表诊断:该测验共有33道题,每题有4个备择答案,根据自己的实际情况,在题目后面圈出相应字母,每题只能选择一个答案,其相应字母的意义是:A.很符合自己的情况B.比较符合自己的情况C.较不符合自己的情况D.很不符合自己的情况1.在重要的考试前几天,我就坐立不安了。ABCD2.临近考试时,我就泻肚子了。ABCD3.一想到考试即将来临,身体就会发僵。ABCD4.在考试前,我总感到苦恼。ABCD5.在考试前,我感到烦躁,脾气变坏。ABCD6.在紧张的温课期间,常会想到:"这次考试要是得到个坏分数怎么办?"ABCD7.越临近考试,我的注意力越难集中。ABCD8.一想到马上就要考试了,参加任何文娱活动都感到没劲。ABCD9.在考试前,我总预感到这次考试将要考坏。ABCD10.在考试前,我常做关于考试的梦。ABCD11.到了考试那天,我就不安起来。ABCD12.当听到开始考试的铃声响了,我的心马上紧张地急跳起来。ABCD13.遇到重要的考试,我的脑子就变得比平时迟钝。ABCD14.看到考试题目越多、越难,我越感到不安。ABCD15.在考试中,我的手会变得冰凉。ABCD16.在考试时,我感到十分紧张。ABCD17.一遇到很难的考试.我就担心自己会不及格ABCD18.在紧张的考试中,我却会想些与考试无关的事情,注意力集中不起来。ABCD19.在考试时,我会紧张得连平时记得?瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。ABCD20.在考试中,我会沉浸在空想之中,一时忘了自己是在考试。ABCD21.考试中,我想上厕所的次数比平时多些。ABCD22.考试时,即使不热,我也会浑身出汗。ABCD23.在考试时,我紧张得手发僵,写字不流畅。ABCD24.考试时,我经常会看错题目。ABCD25.在进行重要的考试时,我的头就会痛起来。ABCD26.发现剩下的时间来不及做完全部考题,我就急得手足无措、浑身大汗。ABCD27.如果我考了个坏分数,家长或教师会严厉指责我。ABCD28.在考试后,发现自己懂得的题没有答对时,就十分生自己的气。ABCD29.有几次在重要的考试之后,我腹泻了。ABCD30.我对考试十分厌烦。ABCD31.只要考试不记成绩,我就会喜欢进行考试。ABCD32.考试不应当像在现在这样的紧张状态下进行ABCD33.不进行考试,我能学到更多的知识。ABCD附加:最近感觉人容易疲劳,食欲不振,入睡困难,健忘,其他____________________________计分与评价:统计你所圈各个字母的次数,每圈一个A得3分、B得2分、c得1分、D得0分。用下列公式可以算出你的总得分:总得分=3×圈A的次数十2×圈B的次数十圈c的次数根据你的总得分查下面的评价表,就可以知道你的考试焦虑水平。评价表总分焦虑水平0-24镇定25-49轻度焦虑50-74中度焦虑75-99重度焦

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