第一单元让青春充满活力第一节步入青春地带孙俪章子怡姚明人生的两个成长高峰1、从出生至两岁2、青春期黄金期、关键期生理上的变化：青春期出现生长突增，表现为：身高迅速增长体重增加很快第二性征出现大脑发育日趋完善内脏机能不断增强。心理上的变化：进入青春期，人的性别特征越来越明显，与之相关的性格特征也越来越清晰：男生更多一点坚强勇敢，女生更多一点温柔细腻。随着对异性了解的加深，异性之间吸引力增大，与异性交往的愿望加强。出现青春痘，个子矮小，体型不标准，性格冲动，对异性萌发情愫。。。。•通过正确途径学习青春期知识，了解变化，及时解除不必要的烦恼和心理负担。•投身各种文体活动，丰富自己的精神生活，开阔眼界，减少青春期的烦恼。•增强自制力，用理智控制自己的情感和行为。排忧1：个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。对策：如何让自己长个（1）遗传因素（先天）（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。排忧2：长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。对策：如何预防青春痘（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情绪稳定，心情开朗。别让时光白白流逝，抓住青春的美好，因为——青春没有回程票
