足球绕桩训练-丁海军VIP专享VIP免费

足球“运球绕杆射门”教学计划上课时间：2016年11月15日授课教师：丁海军教学目标1、教学目标：进一步激发学生学习足球的乐趣，使学生都喜欢踢足球，积极参与体育活动。2、运动技能目标：掌握和学习足球运球绕杆。3、运动生理目标：发展学生的协调能力。4、运动心理目标：培养学生自主学习的能力，能使学生心情愉快。培养学生学习足球的兴趣。5、社会适应目标：培养学生严谨的态度，积极向上的良好品质。主要学习领域教学内容足球运球绕杆结构时间学习内容与教法、学法指导教学重点与要求预期目标开始部分5分钟课堂常规：1、整队集合检查人数2、师生问好3、宣布课的内容，并提出要求。队列如图示：×××××▲密集队形×→学生快速进入课堂，节奏紧促4、课堂常规检查，安排见习生。▲→老师要求：学生精神饱满，集合快、静、齐。基本部分基本6分钟30分钟学习内容：足球运球绕杆选择合理的方法过杆运球技术脚内侧运球（讲解示范法）1.运球过杆时可以采用脚内侧运球的方法。这种方法触球面积大，可控性强，出球稳，在绕杆时左右脚交替运球变向，身体重心便于控制，是提高绕杆水平首选的运球变向方法。动作特点：脚与球的接触面大，容易控制球动作方法：运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起脚尖下指，支撑脚在球的侧前落位，绕杆时贴队列如图示：××××▲体操队形教学重点：要求支撑腿微曲，击球脚踝关节外展，脚尖翘起，小腿内扣同时外旋，大小腿折叠（也就是微曲，不能直腿击球），用脚内侧推击球的了解运球绕杆的运球方法提高运球绕杆的球性了解运球绕杆的路线部分结束部分5分钟杆，用力不宜过大。2.球性培养每人一球进行脚内侧运球球练习。（左右脚拉推球练习）3.无球模拟绕杆路线（启发引导法）无球练习2次教师讲解示范运球绕杆特别第一个杆4.练习的形式与方法（激励性评价法）讲究绕杆的方法和节奏，队员排成一路，有排头开始从起点线运球绕过数根标杆，将球传回再折回起点请出学生做示范，并及时的给予表扬及纠正右后中部，重心迅速跟上球（以右脚为例）；击完球后，身体重心迅速跟上球，并且充分跑到球的左侧（这样有利于下一步的运球变向），换左腿做同样的动作，左右腿来回交替进行。难点：控球能力运球绕杆的节奏易犯错误：1、支撑脚选位不好，挡住球路或通过学生练习掌握运球绕杆的内容1、整队，腿部放松练习2、总结本课情况并评价3、布置课下任务4、布置回收器材5、宣布下课，师生再见。影响运球脚做动作2、推拨球时，踝关节松动或脚尖外转不够，影响控球方向3、绕杆的时候节奏不好4、绕杆过于要求速度，控制不好球纠正方法：1.在练习中，确定支撑脚的位置，进行走步式练习2.在练习中，固定脚型，强调触球时脚尖外转3.刚开始学习可以慢速进行队形组织：×××××▲密集队形场地与器材课后反思预计生理心理负荷平均心率110到125/分练习密度心理负荷