常见运动损伤VIP免费

常见运动损伤常见运动损伤开放性软组织损伤开放性软组织损伤►受伤部位皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有受伤部位皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出组织液渗出或有血液自创口流出►处理原则处理原则::及时止血和处理创口，预防感染，先止及时止血和处理创口，预防感染，先止血然后再处理伤口。血然后再处理伤口。►常见的开放性软组织损伤常见的开放性软组织损伤::擦伤、切割伤、刺伤和擦伤、切割伤、刺伤和撕裂伤。撕裂伤。软组织挫伤软组织挫伤►是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤。是体育运动中最常见的损伤。性闭合性损伤。是体育运动中最常见的损伤。►一、损伤机制一、损伤机制::►二、症状及诊断二、症状及诊断（一）单纯性挫伤（一）单纯性挫伤1.1.有明显直接暴力有明显直接暴力受伤史受伤史22．疼痛．疼痛33．肿胀．肿胀44．压痛．压痛（二）混合性挫伤（二）混合性挫伤在皮肤和软组织受到挫伤的同时，还合在皮肤和软组织受到挫伤的同时，还合并有其并有其他组织、器官的损伤他组织、器官的损伤软组织挫伤软组织挫伤►三、处理三、处理（一）限制活动期（一）限制活动期（二）恢复活动期（二）恢复活动期（三）功能恢复期（三）功能恢复期►四、预防四、预防肌肉拉伤肌肉拉伤►由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉本由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤，称为肌肉拉伤身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤，称为肌肉拉伤►一、损伤机制一、损伤机制（一）主动用力拉伤：（一）主动用力拉伤：（二）被动拉伤：（二）被动拉伤：►二、症状及论断二、症状及论断（一）有典型的受伤动作（一）有典型的受伤动作（二）疼痛（二）疼痛（三）肿胀（三）肿胀（四）压痛（四）压痛（五）肌肉抗阻力收缩试验（五）肌肉抗阻力收缩试验肌肉拉伤肌肉拉伤►三、处理三、处理冷敷、加压包扎或外敷新伤药冷敷、加压包扎或外敷新伤药,,固定休固定休息，息，24h24h后可进行按摩、痛点药物注射、理疗后可进行按摩、痛点药物注射、理疗►四、预防四、预防准备活动、加强肌肉力量和柔韧性练习、准备活动、加强肌肉力量和柔韧性练习、按摩并减少运动强度、改正技术要领、注意锻炼按摩并减少运动强度、改正技术要领、注意锻炼环境的温度、湿度和运动场地情况环境的温度、湿度和运动场地情况关节韧带损伤关节韧带损伤►一、损伤机制一、损伤机制►二、症状及诊断二、症状及诊断关节肿胀、活动障碍、疼痛和压痛。体检关节肿胀、活动障碍、疼痛和压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛时发现牵拉韧带明显疼痛►三、处理三、处理局部冷敷处理，加压包扎止血、止动、抬局部冷敷处理，加压包扎止血、止动、抬高肢体。高肢体。11至至22天后可折除包扎，行局部按摩、理天后可折除包扎，行局部按摩、理疗，用活血化瘀、消肿的中药。完全断裂者应行外疗，用活血化瘀、消肿的中药。完全断裂者应行外科缝合手术。科缝合手术。桡骨茎突部腱鞘炎桡骨茎突部腱鞘炎（一）损伤机制（一）损伤机制拇短伸肌和拇长展肌总腱鞘在狭窄的沟内反拇短伸肌和拇长展肌总腱鞘在狭窄的沟内反复来回滑动，不断地相互磨擦而引起腱鞘炎复来回滑动，不断地相互磨擦而引起腱鞘炎（二）症状及诊断：（二）症状及诊断：桡骨茎突处疼痛，并呈进行性加重桡骨茎突处疼痛，并呈进行性加重（三）处理（三）处理局部制动、休息，局部热敷或中药外敷、局部制动、休息，局部热敷或中药外敷、熏熏洗、理疗、针灸、按摩洗、理疗、针灸、按摩（四）预防（四）预防肱二头肌长头腱腱鞘炎肱二头肌长头腱腱鞘炎►（一）损伤机制：肌腱在肱骨结节间沟中不断地纵行抽动或（一）损伤机制：肌腱在肱骨结节间沟中不断地纵行抽动或横行滑动，引起过度牵扯或反复磨擦所致横行滑动，引起过度牵扯或反复磨擦所致►（二）症状及诊断：结节间沟内的肱二头肌长头肌腱有明显（二）症状及诊断：结节间沟内的肱二头肌长头肌腱有明显压痛。肱二头肌抗阻力收...