读心理学反思------让心理开学缩短VIP专享VIP免费

让学生的心理开学缩短“就要开学了”、“开学了”、“才开学不久”这样一系列的观念要在同学们的心里存在多久呢？笔者展开了一个调查，开学远远并非只属于一两天的“专利”，在学生的心理少则一个月，多则三个月。在寒暑假的假期中，71.8%学生在开学前两周就开始焦虑不安，和以往假期的生活、娱乐、作息都有了一种莫名的不同。“就要开学了”，在学生的心里都是忐忑的。“开学了”，学生家长忙忙碌碌把手续办完之后，80.9%的学生没有立刻投入到学校的生活和学习当中，有人无理由的打电话给亲人朋友，有人在宿舍东串西走，有人干脆到网吧消磨时间，没有一个人是带着计划开始学习和生活的，有17.6%的学生开学第一天开始学习了，也是先随便看看书学习，没有目标；剩下的1.5%人还没有正常返校，原因多种。“才开学不久”，这种思想在成绩相对后进的人当中普遍存在，典型的“没到考试不学习”思想。在成绩名列前茅的同学当中，也有86.3%的学生在开学一个月中存在学习节奏慢、效率低的现象。从将近两个月的闲散生活后，又要上学，学生对重新走进课堂的焦虑普遍存在，经过观察和分析，以及心理咨询的来访：学生因为开学而烦躁不安，或是开学影响情绪存在之普遍确实值得关注。调查发现，老师的开学焦虑至少存在四个规律：女同学比男同学更焦虑；中学生比小学生更焦虑；成绩好的比成绩差的更焦虑；认真、负责任的学生更容易焦虑。据调查分析原因有以下：一、假期生活缺乏有序的引导与开学规则式教育的偏差大。放假了，学生的一切生活、学习、娱乐、作息都陷入无序状态。不少家长认为放假了就应该让孩子放松一下，但家长把放任自流等同于放松，让很多学生的假期变得盲目。在学校，规则本来是用来保障学校的运作和学习的有效进行，但与家长假期的“放松式管理”比起来，学校就变成跟学生“过不去了”。二、升学压力是开学焦虑“罪魁祸首”学生所承受的压力越来越大了，眼看着大学生、硕士生、博士生找不到工作的司空见惯，学校同学之间学习和人际的强强联合，越来越不容易体会到学业的成就感，这些都让青春年少的他们感觉喘不过气来。三、学生对学习缺乏计划和目标学生对学习还停留在老师叫做什么就做什么，不懂得怎样根据自己的长短处来合理安排时间，变成哪个老师对自己更有威慑力就花更多时间。对每门科目做完作业后还要做些什么，86%的人认识是模糊的。还有成绩后进的同学由于基础差，每天作业都做不完，这个时候要有效安排学习、摆脱落后就更加没计划了。要解决好同学们开学的焦虑，更好更快的投入学习，从以下四方面着手：一、培养自尊，学会正确的评估自己的价值培养学生的自尊，可以让学生认识自己的困难和战胜的能量，学会从自身的实际出发，一步一个脚印，不至于妄自菲薄，也不会自高自大。培养自尊，还可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让学生发表一些建议，把一些适合学生年龄的事情交给他自己去做，并且重视学生的想法和言行。这是培养学生自尊的好方法。学生有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。二、提升学生的时间管理能力时间管理是以效率、效果、效能为目的，在工作、生活中有目的地利用时间管理规则和技巧，合理有效的利用可以支配的时间，通过计划保证各项事务完成的一系列管理活动。时间是每个人最重要的资源，同时也是有限的资源。时间管理是为了让事务顺利有效的完成而进行的活动，因此，时间管理的步骤应从事务的各个方面进行分析和考虑：（一）明确事务目标。目标是旗帜、是方向，只有目标准确，才能让事务沿正确的方向轨道前进，才能在一开始就让事务保持有意义。（二）制订执行计划。任何目标的实现，必须靠人去实践执行，要不再好的目标，没有人的行动，永远只是空中楼阁；但是没有切实可行的执行计划，也不能让事务高效高能的完成，正所谓不做言语上的高子，行动上的矮子。（三）学会灵活处理。计划制定好了以后，会遇到一些突发的事情，会让我们的行动计划中断，这是必然的事情，计划赶不上变化以成不争的事实，因此学会灵活处理突发事情，也很必要。（四）学会随时评估。我们在制定目标，实行行动计划后，要随时对自己的执行情况进行...