教师的心态跟不上时代的发展和社会的要求，教师对孩子的引导作用就无法发挥因此，只有好的教师才能教出好的学生。教师在教书育人的同时，要照顾好自己的身体，调节好自己的心理状态，寻找有效的、适合的放松和排遣途径，这既是对自己负责，也是对学生负责。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，有意识地增强健康意识，及时、有效地克服和化解不良情绪，才能保持一个强健的体魄和一种健康的心态。要改变这一切，老师自己首先应该转变观念。“不会休息就不会工作”，作为一名好教师，就应该是工作出色，同时，又会享受生活。本市某中学一位教师告诉记者，他的减压方法就是旅游。“教师一年有两个长假，这和其它的职业比起来优势不小。我和妻子经常利用这些假期外出旅游，看看外面的世界，开阔眼界的同时也能放松一下紧张而疲惫的心情。”每次旅游回来，自己都会增长很多见识，心情也开阔起来，特别容易投入新学期的工作，干起活儿来也是精力充沛。“教师减压的方法还有很多，比如运动、和朋友吃饭聊天、参加集体活动等，就看你适合哪种形式了。”一位教师说过，他就很喜欢爬山，周末只要有时间，他都会到附近的山里去，呼吸新鲜空气，体味人生的快乐。而对家长来说，教师也是社会众多职业中的一种，教师也是普通人，也有自己的喜怒哀乐，家长应当多给予理解。理性的家长表示，如果教师的身体不好、心理压力过重，会严重影响到教学质量，只有让老师真正愉快地工作、健康地生活，孩子才能快乐地学习。
