教师如何调节自己的心情
1、驾驭自己的心情事情发生后，你的情绪变化是对这件事情的态度而引起的
有些事情你左右不了，但心情是你自己的，你要象放风筝一样把心情紧紧地攥在手掌之中
2、解开束缚自己的绳索有些人总在意别人对自己的想法和议论，做事说话过度谨慎，疑虑过度，把自己紧紧束缚起来，这些没有必要的襟锢和束缚会使你举步维艰
我发现，有一些人不在本身业务上下功夫，专门对小道消息感兴趣，专注别人的信息，面且在传递中添枝加叶，二里地没有准信
所以，我们要在不违法乱纪，不损人利己的情况下，自己想怎么样就怎么样，不看别人的脸色，不听别人的议论，当别人议论你时，就当是神话故事，当听到议论别人时，就当是科幻小说，然后，让这些神话和科幻全都见鬼过吧
我们有自己的自由，我们决不拿别人的错误惩罚自己
3、学会倾诉，让失衡的心理恢复正常
我们的心理有一个垃圾桶，不断装着心理垃圾
我们要及时地把心理垃圾释放出去
我们经常听到这样一句话：忍一忍，风平浪静，让一让，海阔天空
但是，从心理学的角度讲，长期的忍耐是对身心的一种伤害，当你有意见，有想法有怨气的时候马上倾吐现来，要比积存在心理好得多；如果你心中的垃圾堆存满地话，后患无穷
一个直言不讳的人要比少言寡语，有话不说的人心态要好的多
我们不可以忍，但是可以让，让是一种宽容
宽容就是对他人的理解，让步，给别人的宽容和扩充自己的心胸成正比的
4、要有一个良好的人际关系人际关系对压力的增强和削弱起着至关重要的作用
如果我们能够拥有良好的人际关系
比如，和同事，家人邻居的关系和谐，朋友也多，你就会得到社会系统的支持，你的压力就会分散，就会减少，相反，你的压力就会加大
5、在工作岗位上要有一个平和的心态不要用每个岗位去鉴定自己的价值，或者用自己的水平去衡量每个岗位，而是用自己的工作政绩去证实自己的能力，去赢得大家的信誉
有的岗位只是一个，也可能你是最好的，但是你可以
