优缺点大轰炸•请4位同学分为两组•第一组同学说对方的2个优点•第二组同学说出对方的2个缺点•所有这些感受你知道是什么吗?请用一个词来表达•→情绪思考：情绪是什么？人类最基本的情绪是什么？情绪定义•是人的心理活动的重要表现，是我们受到某种刺激后所产生的一种身心状态。•是人的内心世界的“窗口”。人的四种基本情绪喜哀怒惧小组分享•人除了这四种基本情绪外，还有很多情绪，比如：委屈、喜欢、怨恨、妒忌、反感、忧愁、抑郁、害羞、惭愧、懊悔、内疚、困惑、感激、感动、满意、羡慕、期望、失望……这么多的情绪构成了我们丰富的的情绪世界。情绪分两类积极情绪：高兴、快乐、愉快...消极情绪：失望、厌恶、愤怒…（1）每位同学拥有五千元理想金额（2）预估自己想买商品的金额，并写下（3）最好将五千元用完拍卖规则：•1、拍卖时间。拍卖者对商品愿意竞买时，必须举牌表示应价，也可举牌同时口头报出高于底金500元人民币的报价。拍卖者每举一次牌必须在上次叫价的基础上加价500元人民币。拍卖者一经应价，不得反悔。当有比其更高的应价时，其应价自然失效。•2、成交时间。拍卖师在听到最近一次的最高价时，经三声重复此报价无人应价时，便确定最高应价成交，该行为具有完全约束力。•愉快、开心•哀伤、紧张•满意•激动、欣喜若狂•怨恨•大家都喜欢好的积极情绪，那坏的消极的情绪怎么办？•我们不要坏情绪？•《卖布鞋和卖雨伞的故事》••一位老奶奶有两个儿子，一个是卖布鞋的，一个是卖雨伞的，晴天，老奶奶担心小儿子的雨伞卖不出去，雨天，她又担心大儿子的布鞋卖不出去。因此整天愁眉不展，没有一天好心情。•小组讨论：老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪？•改变你的想法快乐需要自己创造你说我说•你有情绪不好的时候吗？•当你情绪不好的时候，你是怎么调节的呢？••在小组里讨论一下，将不好的情绪写在哭脸上，将调解情绪的办法写在笑脸上。不当的方法：•打骂他人•砸东西•憋在心里•找机会报复•…………1.在适当的场合哭一场2.向他人倾诉3.进行体育运动4.放声歌唱5.写写日记发泄情绪合理情绪寄语••既然痛苦可以过一天，快乐也可以过一天，不如开开心心过好每一天，做情绪的主人！
