教师保健健康歌VIP免费

教师保健健康歌一个中心：以健康为中心两个基本点：潇洒一点，糊涂一点三个忘记：忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨四个拥有：有老伴、有老窝、有老底、有老友五字方针：淡、谈、玩、安、扮健康四大基石平衡饮食、有氧运动、戒烟限酒、心理平衡大豆行动计划一把青菜，一把豆，一个鸡蛋加点肉心理平衡不生气——生气易患肿瘤。不要拿别人的错误折磨自己。不操心——操心老得快，孩子们的事让他们自己处理。不争吵——忍一点风平浪静，退一步海阔天空。要糊涂——难得糊涂，大智若愚。要乐观——多想好事，有所乐。要大笑——每天三次笑，每次三分钟。健康杀手微波炉的微波——不要放在卧室，要放在高处。装修后的甲醛——不要豪华装修，要简单装修。不合理的饮食——不要暴食暴饮，要吃七成饱。不健康的心态——不要愁眉苦脸，要愉快乐观。