篮球单手肩上投篮VIP免费

篮球单手肩上投篮练习授课人：刘景武简介•单手肩上投篮技术是篮球比赛中经常应用到的一种进攻手段，投篮动作是否合理，直接影响进攻效率•下面开始学习单手肩上投篮练习教学目标•1、通过教学，使学生懂得单手肩上投篮的动作要领，领会全身协调用力；提高投篮技术•2、通过教学使学生能够基本掌握并完成单手肩上投篮动作•3、提高学生身体协调性，培养学生果断、勇敢、顽强的品质。一、原地徒手投篮动作练习（以右手动作为例）：•预备：两脚开立下蹲，比肩稍宽，双手握球，球靠右侧。•举球：两脚不动，双手举球至右肩，右手压腕呈直角，右肘呈钩形，左手侧上护球。•出手投篮：脚尖发力，提膝起腫，抬肘伸臂压腕拨指，右手手臂呈“L”型。一、徒手练习二、头顶投球（不对框）三、完整练习四、巩固手型练习1巩固手型练习2五、水平提高练习