青少年儿童篮球训练及选材VIP专享VIP免费

青少年儿童篮球训练及选材李景学一、如何做好一名优秀的教练员●具有明确的目标和坚定的事业心。●训练和比赛中具有迅速、准确的走向能力和应变能力。●在训练和比赛中能够保持对强烈刺激的稳定性。●懂得体育的基础理论知识、接受并掌握新的训练方法和手段，形成本队的技、战术特点。一、如何做好一名优秀的教练员●熟悉比赛规则，具有较高的比赛指导艺术。●对每个队员的身体素质状况和技、战术发展的水平进行预测和定量分析，制定出最佳模拟和最佳训练程序。●科学的安排运动量。●熟悉每个队员的个性、爱好、技术、体力、神经类型等。●不断的更新自己的知识结构，对运动员大胆地进行智力投资。二、选材（一）选材的概念与意义●我国业余训练的方针是：“选好苗子，打好基础，系统训练，积极提高。”其中，“选好苗子”是首位。“不经常考虑选材问题，训练工作将是徒劳无益的”。“选好苗子就等于成功了一半。”●所谓选材，是指直接地将这些天才因素测定出来，并根据现有的测定来预测未来的竞技能力“。科学与测试选材的核心，而选择稳定、可靠、有效的测试指标，又是提高预测效果的基础。二、选材（二）选材的理论基础目前，从遗传角度进行科学选材已引起广泛重视。格拉姆指出：“在运动能力得遗传中，具有卓越运动才能的亲代，只要不是极端个体，其子代中有50%的人会具有优秀的运动才能，而且还有可能超越亲代个体，亲缘越远，这种可能性越大。”二、选材（三）选材内容●身体形态(身高、臂展、指间距）●生理机能（视力、视野、心肺功能）●运动素质（速耐跑、跳跃）●心理素质（调节能力、控制能力）●智力因素（对篮球有一定见解）二、选材（四）选材步骤与方法第一阶段：从小学一二年级学生中进行观察与简单测量，组织具有一定条件的适龄儿童进行课余训练，已建立选材雄厚的基础。第二阶段：选拔部分条件合格的儿童，到一般业余体校篮球班或篮球传统项目学校进行全面基础训练，观其发展，并注意收集有关的选材资料。二、选材第三阶段：根据选材标准综合测试，选择其中条件好、进步速度快、有发展前途的少年，进入体育运动学校或重点业余体校或篮球试点学校进行系统的“发展性训练”，进一步观察其篮球运动才能和发展潜力。第四阶段：通过长期系统训练，多次参加省和全国年龄组比赛，按选材标准全面测试，综合评定，挑选技战术拔尖，形态、机能、素质、心理、智力条件超群，并有发展潜力的少年，向青年队或篮球高水平大学输送。三、训练阶段划分和任务（一）准备阶段（9岁以下）为接受全面训练做准备。●训练任务——建立球感，学习简单的运球、传接球技术。——学习基本步伐。——发展柔韧、协调和灵活性。——培养打篮球的兴趣、争抢意识和勇敢精神。三、训练阶段划分和任务●达到的整体水平——球感比较灵敏，手法基本协调。——初步掌握了运、传接球的动作要领和基本步法，两手两脚得到均匀发展。——有积极的争抢意识三、训练阶段划分和任务（二）初级基础训练阶段（9—10岁）传授运动技能，学习和熟悉基本技术和动作要领。●训练任务——学习和粗浅掌握运球、传接球和防守的技术要领和方法。——建立各技术动作间的相互联系。——学会跑、跳运动技能，熟悉基本步伐，重点发展柔韧、速度和灵活性。——传授基本配合知识，进行以个人战术行动为主的战术训练。——培养勇敢精神，积极主动和团队精神。三、训练阶段划分和任务●达到的整体水平——基本技术的手法、步法已初步掌握，养成了正确的动作习惯，能初步在移动中完成动作、控制平衡。——已掌握初级的攻、守知识，初步懂得如何选择位置。——掌握了跑跳等运动技能。——争抢积极。三、训练阶段划分和任务（二）初级基础训练阶段（11~12岁）发展运动技能，熟练基本的技术动作，奠定现代篮球技术水平的早期基础。●训练任务——对技术动作进行规格化训练，提高动作衔接的协调性和熟知程度。——学习基础配合和比赛知识。——进行身体素质的全面训练，进一步发展反应、动作和移动速度，增大动作幅度。——进行心理素质训练，提高意志品质，提高战术意识。三、训练阶段划分和任务●达到的整体水平——进攻基本技术...