中学体育与健康课教案班级：九年级（4）班执教者：苗利丽教学目标1、认知目标：1）进一步掌握投掷实心球、跳绳、立定跳远的基本技术。2）学习耐久跑正确的呼吸方法及跟跑技术。2、技能目标：1）通过本课学习，使95%以上的学生进一步掌握跳绳的手脚协调配合、立定跳远的蹬摆配合、双手头上掷实心球的全身协调配合的技术动作。2）使95%以上的学生掌握正确的呼吸节奏和方法并能合理分配体力。3）发展学生上下肢和腰部肌肉力量，提高耐力素质、跳跃能力和投掷能力。3、情感目标：培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强、吃苦耐劳和团结协作精神。同时提高学生心理健康水平和社会适应能力。教学内容1、复习：1、跳绳2、立定跳远/双手头上掷实心球（分组练习）2、测试：男：1000米跑女：800米跑教学顺序课堂常规→慢跑→韵律操→单人跳绳→立定跳远/双手头上掷实心球（分组练习）→耐久跑测试→放松练习→小结课序达成目标教学内容教师指导学生学习（组织与要求）时间强度开始部分3分钟1、激发学习兴趣2、调整学习状态3、培养良好的组织纪律性1、集合整队。2、师生问好，检查服装、人数。3、宣布本次内容、任务及要求。4、安排见习生。1、提出本课教学内容目标和要求。2、强调安全注意事项。集队队形如下：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（女生）ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○（男生）○○○○○○○○△（教师）集队要求：快、静、齐3小热身部分7分钟1、充分活动各个关节。2、通过跳绳操提高学生学习本课的兴趣，并使师生关系和感情开始进入融洽与和谐。1、跳绳。2、韵律操3、关节活动1、指导学生进行练习。2、领做操。韵律操组织如图：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（女生）ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ○○○○○○○○（男生）○○○○○○○○要求：动作舒展大方。7中学习提1、提高学生的弹跳能力。2、发展协调能力。3、培养自主学习精神。1、听音乐跳绳。2、快速跳绳30″→20″→15″（三组）。3、优秀学生展示。4、一分钟快速跳绳（模拟测试）。1、组织好学生进行原地跳绳练习。2、讲解存在问题及测试应注意事项。3、激励并巡回指导学生进行练习。1、学生集中（四列横队）。2、个别学生的跳绳展示3、主动积极参与跳绳练习，并积极思考提高成绩的方法与策略。要求：认真体会跳绳的节奏及上、下肢的协调配合；按要求完成任务。3′3′2′2中大小大高部分30分钟1、提高力量、灵敏、弹跳、协调等身体素质。2、学会在活动中与同伴互相交流学习心得。1、立定跳远/双手头上掷实心球（分组进行练习）。1、组织学生进行立定跳远/双手头上掷实心球练习。2、安排体育骨干组织同学进行练习。3、激励并巡回指导学生进行练习。组织掷实心球如下图：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ｜｜18米18米｜｜○○ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ组织立定跳远如下图：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ要求：认真体会动作要领；听从要求：认真体会动作要领；听从要求：认真体会动作要领；听从体育骨干指挥；注意安全。12′中1、提高跑的能力和耐力，增强下肢力量，学会运用跟跑技术。2、培养坚强的意志能力及吃苦耐劳的精神。3、掌握测试规则及方法。1、耐久跑测试：男：1000米女：800米1、教师组织学生测试。1、男、女生分别在各自的起跑线后按要求进行测试（即成一路纵队）。要求：认真体会呼吸方法及跟跑技术；克服困难、积极向上，争取更大的进步。8′大恢复身心部分5分钟1、恢复身心。2、肯定、表扬与鼓励学生。3、安全教育。1、放松练习。2、课堂小结。3、回收器材。4、布置课后练习。5、安全教育。1．组织学生放松。2．安排学生收器材。3、提醒运动训练安全。1、充分放松并调整呼吸。2、进行自评与互评。3、谈谈感受。4、明确安全的重要性。2′2′1′小场地器材短绳42根、实心球12个、体操垫2张、秒表1个、粉笔1根、软排2个、录音机一部。体操
