《趣味跳绳》课设计方案（水平四）一、指导思想：培养学生的实践能力和创新意识是贯彻素质教育的重点；树立健康第一的指导思想是学校体育工作的首要目标；以学生的主动发展为本，将满足学生当前对体育的需求作为课堂教学首先考虑的问题。因此，本课进行了一系列的大胆尝试：二、设计思路：1．在课堂教学的始终，力求达到汗水加笑声的效果，促进学生的全面发展。2．在组织形式和教法方面，为了活跃课堂气氛，增加学生练习跳绳的积极性，在跳绳教学中，采用多种教学手段，使学生在欢乐愉快的跳绳活动中，达到增强腿部力量，发展弹跳力、耐久力及灵巧性的目的。3．改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”，把练习内容作为达成目标的手段和途径。4．采取启发诱导等教学方法，创设有利于学生主动发展、积极探索的氛围，实现培养实践力和创新意识的目标。三、教学目标：1．通过学习使学生基本掌握跳绳的基本动作，增强节奏感。2．激发兴趣，加强参与，提高实践能力和创新意识，培养良好的团队精神。3．形成正确的审美观和敢于表现自我的行为习惯，发展学生的个性，发挥学生的特长。四、学习内容：1．跳绳的基本动作练习。2．自由创编跳绳游戏。五、生理负荷：平均心率：140----150次/分练习密度：45%----55%强度指数：1.2----1.4（水平四）跳绳单元教学计划课次达成目标学习内容重点与难点教法措施1学习知识，掌握方法，初步体验，发展能力短绳的跳法重点：学习交换腿跳绳；难点：摇绳与跳跃的协调用力。1、双手叉腰，双腿直膝交换腿跳；2、徒手模拟摇绳，交换腿跳；3、练习交换腿跳绳。2基本姿态，增强兴趣，学会创新，提高水平短绳、长绳的跳法重点:摇绳与跳跃的协调用力。难点：1、培养摇绳与跳跃的节奏感。2、培养跳长绳进入的时机，感觉摇绳的节奏。1、复习徒手模拟摇绳，交换腿跳；2、练习慢速的交换腿跳绳，感觉手腕摇绳，固定手臂的位置。3、先站定，再摇长绳，感觉摇绳的节奏。4、慢速摇长绳，练习进入时机。★3主动学习，弘扬个性，挖掘潜能，体验快乐短绳、长绳的跳法，跳绳游戏的创编重点：培养摇绳与跳跃的节奏感；跳长绳进入的时机，感觉摇绳的节奏。难点：在摇绳节奏改变时的应变能力的培养。1、练习慢速的交换腿跳绳，感觉手腕摇绳，固定手臂的位置。2、改变摇绳的节奏，提高应变能力。3、创编跳绳游戏如跳绳接力、双人跳绳、三人跳绳等。4独立创新，集体合作，感受成败，健康身心长、短绳结合跳重点：发挥团队合作精神，及集体智慧，进行创编。难点:利用长、短绳结合，创编并能成功。1、由原地跳长绳开始，在长绳里进行短绳练习。2、由原地跳短绳开始，再摇长绳，在长绳里进行短绳练习。5开阔思维，锻炼自我，展现成果，增强自信长、短绳结合跳，花样跳绳重点：发挥团队合作精神，及集体智慧，进行创编。难点：长、短绳结合跳。1、由原地跳长绳开始，在长绳里进行短绳练习。由原地跳短绳开始，再摇长绳，在长绳里进行短绳练习。2、进行短绳的花样跳法，如交叉跳、双摇跳、旋转跳等。《趣味跳绳》课教案（水平四）年级：初一级（1）班学生人数：47人课次：第3节课学习目标1．通过学习使学生基本掌握跳绳的基本方法，增强节奏感。2．激发兴趣，加强参与，提高实践能力和创新意识，培养良好的团队精神。3．形成正确的审美观和敢于表现自我的行为习惯，充分发展学生的个性及特长。学习内容1．跳绳的基本动作练习。2．自由创编跳绳游戏。场地器材篮球场一个，短跳绳48条，长跳绳4条，录音机一台。教学流程绳趣—跳绳技术学习—创编跳绳游戏—瑜珈放松操顺序达成目标学习内容教师活动学生活动时间运动负荷次强数度一激发兴趣8自我发挥，集中注意力，展示风采，展现个性，提高兴奋性，团结协作，交流互动，充分热身。1．踩龙尾2．大轮盘精神饱满提出目标语言简练鼓动情绪吸引注意1．随意自我展示，要求热情奔放，大胆想象。2．精神集中，反应迅速。442中二学习体验14激发兴趣，积极参与，团结协作，发展能力，强身健体，培养节奏感和身体协调能力。1．复习原地跳短绳的技术动作。2．学习长绳跳法。3．跳绳游戏循序渐进正面引导培优抚差表扬激励1．积极思考，主动参与，树立...
