如何对待考试考试怎样才能正常发挥——影响考试的心理因素分析与对策兴山一中胡祖盛每次考试结束，总是几家欢乐几家愁。有的同学在考试中正常发挥，平时做得到的题，考试同样做得到，考出了自己满意的成绩；有的超常发挥，平时做不到的，考试时做得到，甚至别人都做错了的题，自己却做对了，考出了意想不到的成绩；还有些同学在考试中发挥失常，平时做得到的题考试时做不到了，课本上的东西考试前还记得清清楚楚的，可是在考试时，大脑一片空白，什么也想不起来，有的题别人都做对了，惟独我做错了，真气人。在这次月考中，上面三种情况在我们班上一定大有人在吧，能不能举手示意并上前来与我聊一聊，让我帮助你分析分析一下原因，找一找对策。你们能很勇敢地上前来，我很赞赏。现在请你们回忆一下，你在考试前有些什么想法？有没有非常意外的事发生？对你有多大的影响？（学生说，老师引导并归纳板书）考试失常的学生：1.离考试时间越近，我越担心自己的能力是否胜任？2.要是考不好，以后的前途就完了。3.都说我考试不成问题，可越是这样，心理就越不踏实，担心考不好丢人现眼。4.我担心别的同学考得比自己强。5.父母对自己一直寄予厚望，假如考不好，怎么向父母交代？6.自己成绩一向不错，如果考差了，老师心里会怎么想呢？7.我讨厌考试，它让我如此紧张，忧心忡忡。考试成绩证明上面的想法是不好的，我们称为考试的消极意识。消极意识是不必要的，对我们的考试不利,而且有危害。考试正常的学生：1.要保持乐观而自信的心境。2.必须抛开各种杂念干扰，减轻不必要的精神负担。3.要注意劳逸结合，合理安排复习。4.平时要掌握放松的方法和技巧。考试成绩证明上面的想法是好的，我们称之为考试的积极意识。考试的积极意识对我们的考试有利，使我们考出理想成绩。事实告诉我们，在其他因素不变的情况下，考的好不好，关键在于考前、考中的心理状态，积极的考试意识，促使我们成功；消极的考试意识，导致我们失败。因此我们要积累考试的积极意识，克服考试的消极意识。怎样克服？在考前用自我平衡心理的方法，克服消极意识。如：离考试时间越近，我越担心自己的能力是否胜任？自我辩解：这种担心有必要吗？我认为是毫无必要的。如果平时自己一向是按照老师的要求认真学习，以往的考试成绩也证明，自己虽然没有很高的天赋，但起码也是正常的。那么，只要能认真做好考前的准备工作，这次考试很有可能考好。要是考不好，以后的前途就完了？自我辩解：为什么要假设考试过不了关呢？我已经做了充分的复习准备，只要心态从容就一定能发挥自己应有的水平。再说，考试并不能决定人的一生，无论在历史上，还是在现实生活中，不是有很多著名人物，考试落榜，却能够自学成才，或能另辟蹊径，实现自我理想，对社会做出贡献吗？我担心其他同学在自这次考试中都比自己强？自我辩解：考试固然意味着同他人的竞争，但就个人的发展来说，归根结蒂是同自己竞争，就是说，通过考试检查个人掌握知识的情况，以便根据存在的问题加以改进。因此，把注意力放在担心其他同学都比自己强上，这种担忧是毫无意义的，也是有危害的。只要我发挥出自己的潜能就行了。我讨厌考试，它让我如此紧张，忧心忡忡？自我辩解：我为什么要讨厌考试呢？其实并不是考试使我自己紧张，而是自己要使自己紧张。考试只是检验自己学习成果的一种手段而已，实际上，只有通过考试我才能知道自己到底掌握了多少新知识，这对我今后的学习会有很大的帮助，我应该感激它才对。怎么积累积极的考试意识？首先，要正确认识考试。当今考试是家常便饭，人多事少，一个岗位，有好多人去争，怎么办，只有通过考试进行选拔。为了应对高考，在平常的复习中，通过平常的考试才能训练考试技巧和提高应考能力。再说，我们通过考试，检查我们的教和学的情况，有利于我们及时发现问题，解决问题，使复习备考少走或不走弯路。总之，考试对我们是好事。其次，确定合理的考试目标。高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此，高考试题有一定的区分度，一般而言，基础题40分，中挡...
