在音乐欣赏中学会做情绪的主人音乐是善于表现和激发情感的艺术。音乐的频率、节奏和有规律的声波震动所引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。当人置身于优美的音乐环境时，可促使体内分泌有利于健康的活性物质。比如：愉悦：《春江花月夜》《白鸟朝凤》《喜洋洋》《蓝色多瑙河》等，有助于消除悲哀、忧郁、苦闷、焦虑等不良情绪。激励：《黄河大合唱》《解放军进行曲》《重整河山待后生》《英雄交响曲》《命运交响曲》《1812序曲》等，可以激发人的斗志，增强自信心。宁静：《摇篮曲》《渔舟唱晚》《姑苏行》《梦幻曲》《天鹅》《G弦上的咏叹调》等，可以消除紧张，平静心烦和狂躁。热烈：《北京喜讯到边塞》、《卡门序曲》等。同时，在人的情绪方面，音乐还可以起到辅助治疗的作用：一般讲性格抑郁的人，宜听旋律流畅优美、节奏明快、情调欢乐的一类乐曲，如《流水》《黄莺吟》《百鸟朝凤》《步步高》《喜洋洋》等；患有青春焦虑的年轻人，宜听旋律清丽高雅、节奏缓慢、情调悠然、风格典雅一类的乐曲，如《平湖秋月》《雨打芭蕉》《姑苏行》等；易激怒的人，宜听旋律优美、恬静悦耳、节奏婉转一类的乐曲，如《春江花月夜》《平沙落雁》《塞上曲》等；而有失眠现象的患者，则应多听节奏少变、旋律缓慢、清幽典雅的乐曲，如《幽兰》《梅花三弄》《二泉映月》等。
