2015年中考体育考试备考计划想要考得好的体育成绩，要靠平时日积月累。中考体育重点考查学生的耐力、速度和力量，这些不是一朝一夕就能练好的，需要学生长时间、有计划地坚持锻炼。需要给学生制订一个详细计划并循序渐进地落实。第一阶段：摸底阶段摸清每位同学的体质状况。要求学生在锻炼过程中增强自我保护和安全意识，在老师科学指导下进行锻炼，做好准备运动和放松运动，在运动过程中，减少不必要的伤害，保证安全。同时针对各位同学的身体情况，辅导学生选好体育考试选测项目。第二阶段：锻炼阶段全面素质锻炼。着重耐久跑（重点阶段）。抓紧时间上好每一节体育课，培养学生的自信心。第三阶段：模拟测试阶段按照中考体育测试项目，对每位学生进行考前模拟测试，使同学们掌握中考体育测试的程序，合理分配自己体能，并进一步个别辅导，调整心态，对个别同学进行调整选测项目，为正式模拟测试做好准备。第四阶段：正式测试阶段将自己的本能调整到最佳状态，并发挥出来。对学生进行鼓励、树立自信心。（要求学生仪表要端正：男生要短头发，女生要把长发束起）
